怎樣食療白發變黑發最有效的食療方法

【怎樣食療白發變黑發最有效的食療方法】 白發變黑發電視報道,一婦女白發變黑發,經 問:病情描述:電視報道,一婦女白發變黑發,經常吃黑豆,茯苓,芡實,采訪人員采訪中醫,得到證實,食療,這符合科學嗎?
患者年齡:46
患者性別:男 
答:你好,白頭與勞累休息不好,精神緊張,微量元素缺乏偏食都有關系,建議你注意要精神愉快,不要憂慮緊張,調整飲食結構,不要偏食,多食豆類和蔬菜,菠菜,馬鈴薯,動物內臟等含銅豐富的食品,治療上可口服葡萄糖酸鋅維生素b胱氨酸,配合頭皮按摩都是有助于治療少白頭.......