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增加體能儲備的方法是堅持加速跑、變速跑和長距離慢跑訓練 。心肺功能和肌肉抗疲勞能力決定了你能在賽場上堅持多久 。體育鍛煉是提高運動能力、提高運動成績、避免運動損傷的重要步驟 。是指運動員的身體狀況 ， 肌肉有氧和無氧運動能力 。體育鍛煉后，會增加肌肉耐力、心肺功能、敏捷度、自信心 。正確的體能訓練是賽前必要的準備 。
百科【】【怎樣增加體能儲備】以上解釋了如何增加身體儲備 。這篇文章已經分享到這里了 ， 希望對大家有所幫助 。
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