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訓練：
進行鼠標手的放松訓練 ， 對于預防也是有一定幫助 。
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屈指肌腱滑動練習
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腕關節屈曲練習
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腕關節背伸練習
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握力練習
如果一旦被鼠標手困擾 ， 建議去醫院骨科就診 ， 早發現 ， 早治療 ， 避免神經長時間受壓而產生不可逆的損傷 ， 影響手部的功能！
推薦科室：
骨科
作者|北京市平谷區醫院陳亮
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