將力量訓練融入瑜伽練習有很多好處 ， 包括關節穩定性和損傷恢復 。 真正考慮力量訓練的一個原因是 ， 當練習者專注于肌肉群時 ， 它創造的整體肌肉平衡 ， 即使是最全面的體式練習 ， 不幸的是 ， 錯過了 。
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