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每天吃紅薯，究竟是降糖還是升糖？或許很多人不清楚( 二 )

養生常識健康知識


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2、注意合理搭配
吃紅薯的時候可以搭配蔬菜、雜糧、瘦肉等食物一起吃 ， 有助于穩定控制血糖 ， 還可以攝入均衡的營養 。
3、胃潰瘍和胃酸過多患者要慎用
【每天吃紅薯，究竟是降糖還是升糖？或許很多人不清楚】胃潰瘍和胃酸過多的人 ， 平時盡量不要吃紅薯 ， 否則容易加重胃病 ， 不利于健康 。