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Ins：tashafranken
難怪有人說：「當你真正愛上運動后 ， 帶來的不僅僅是消耗的卡路里 ， 還有快樂 。 」
那種流汗與用盡全力運動的感覺 ， 雖然累但會讓人心情愉悅 。
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From YouTube MadFit
馬上夏天到了 ， 也是時候該動一動啦 ， 和大家分享一些超級歡樂又暴汗的室內燃脂視頻 ， 在家里也能來一場酣暢淋漓的運動～
Kukuwa Fitness
瘋狂暴汗非洲舞
非洲舞真的太歡樂了 ， 最近完全迷上 。
剛一嘗試跟跳的時候 ， 就感覺體內的快樂因子瞬間覺醒 ， 全程嘴都合不攏 ， 從頭到尾哈哈哈 。
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From YouTube Kukuwa Fitness
視頻來自 YouTube 頻道：Kukuwa Fitness
三個非洲姐姐真的非常有趣 ， 感染力超強 ， 很容易帶入那種歡樂的氛圍里 ， 時不時會喊兩嗓子 ， 快樂真的會傳染 。
跳的時候也不用太糾結動作 ， 跟著感覺和鼓點走 ， 開心動起來就好....
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From YouTube Kukuwa Fitness
毫不夸張跳個五分鐘全身暴汗 ， 感覺自己在邊蹦迪邊燃燒脂肪 ， 真的是有多歡樂就有多燃脂哈哈 ， 很適合空腹晨練 。
分享一支歡樂視頻 ， 收藏起來 ， 每天來兩遍 ， 快樂翻倍 。
From YouTube Kukuwa Fitness
Growwithjo
室內有氧健步走
走路也能這么開心 ， 最近迷上了 YouTube 運動博主 growwithjo的室內有氧健步走 。
親測 5000steps/30min 輕松暴汗 ， 燃燒 500 大卡 。
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From YouTube growwithjo
相比高強度的燃脂操 ， 室內燃脂走會柔和很多 ， 不會一下子累到懷疑人生 。
動作也非常簡單基本都是踏步走 ， 階段性會穿插很多花樣動作 ， 還不會重復 。 一個視頻跟下來真的暴汗不止 ， 還有很好的減脂效果 。 ??
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From YouTube growwithjo
而且跟著 Jo 姐的視頻做運動也超歡樂 ， 魔性又讓人上癮 ， 被她自信陽光的狀態迷到 。
強烈推薦大家去跟跳她的「Dance Party」系列 ， 每次都有不同的主題：蕾哈娜 vs 碧昂絲、邁克爾·杰克遜舞會.... 跟著跳完真的可以開心一整天 。
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