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女性失眠多夢該如何調養( 二 )

失眠多夢

病情分析： 你好，失眠是纏擾現代人的一個多發性疾病，而女性失眠所占的比率遠遠高于男性，逐漸加快的生活節奏和來自各方面的壓力給越來越多的女性帶來了很多困擾，導致出現女性失眠 。

意見建議：　女性失眠每晚睡前喝杯牛奶來助眠，牛奶中的鈣質可以安神助眠，牛奶還含有豐富的蛋白質可以促進血液循環反有提神的作用，如能搭配一些高糖食物可以促使血管收縮素的分泌較能產生睡意 。建議采用中醫療法標本兼治 祝早日康復病情分析： 失眼多夢常由精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重、想入非非等引起 。夢是正常的生理現象多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關系，多夢并不是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的增加，

意見建議：療失眠多夢應樹立信心，尋求合理、有效的方法戰勝失眠多夢，失眠多夢不是一種嚴重疾病病情分析： 你好，失眼多夢常由精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重、想入非非等引起，調整睡眠習慣，恢復正常的生物節律，睡眠時間各人不同，睡眠時間短些對人體并無多大影響 。

意見建議：睡前勿猛吃猛喝 。在睡覺前大約兩個小時吃少量的晚餐，不要喝太多的水病情分析： 你好，這個多是血虛火熱所致！

意見建議：建議中藥調理，臨床多用酸棗仁湯加減治療！