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解油膩的方法如下：
1、喝茶葉茶，若吃的東西非常油，喝普洱茶解油膩；
2、吃個蘿卜，蘿卜具有消食的作用；
3、吃兩片菠蘿 ， 也就是鳳梨，菠蘿可以幫助消化肉食；
4、洋蔥，洋蔥含有環蒜氨酸和硫氨酸等化合物 ， 有助于血栓的溶解，外國人特別愛吃洋蔥，他們經常用洋蔥搭配高脂肪、高熱量的食物 ， 以解油膩；
【午餐太油膩了吃什么可以解油膩】5、玉米，含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒，及維生素和胡蘿卜素，還富含膳食纖維，煮玉米，是最簡單的做法 。
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