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常見的身體素質包括哪五方面

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常見的身體素質包括哪五方面

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身體素質通常指的是人體在肌肉活動中所表現出來的各種能力 。一般包括力量、速度、耐力、靈敏和柔韌等，力量是指克服對抗力的能力 。它是身體素質中最基本的，有的教練認為力量是其它素質的基礎 。
【常見的身體素質包括哪五方面】身體素質是指人體在體育運動、勞動和日?；顒訒r，在中樞神經的調節下，各器官系統所表現出的各種技能的能力 。身體素質這個詞對很多人來說可能并不陌生 。在日常生活中，人們常說，某人力氣大，某人跑的快，或者某人很靈活 ， 某人耐久力強 。實際上這些能力都屬于身體素質 。