薏仁，在中藥里稱“薏苡仁”，《神農本草經》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣 。
紅豆，在中藥里稱作“赤小豆”，也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效 。
【紅豆薏仁湯是除濕的嗎】現代人精神壓力大，心氣虛；飲食不節，運動量少 ， 脾虛濕盛 。既要去濕，又要健脾胃 ， 所以紅豆薏仁湯的有效成分充分為人體吸收，同時不給脾胃造成多大負擔 。在中醫看來，肥胖也好，水腫也好 ， 都意味著體內有濕，水液不能隨氣血流動，滯留在體細胞之間 ， 使人體迅速膨脹起來，紅豆和薏仁都是去濕的 ， 但本身不含濕，中醫恰恰是利

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