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根據年齡、性別、體力、病情、有無并發癥等不同情況 ， 循序漸進，長期堅持 。較好的運動方式是低強度或中等強度的運動，可以根據年齡和身體狀況選擇慢跑或散步，一般每周3 ~ 5次，每次20 ~ 60分鐘 。50歲時，每天戶外行走5000至10000步為宜，視個人心臟功能而定 。
【50歲每天走多少步合適鍛煉】以上解釋了50歲時每天適當運動要走多少步 。本文到此結束，希望對大家有所幫助 。
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