疫情期間宅在家里
很容易長小肚子
今天的“宅家健身科普”
為大家帶來
居家減肚5件套
通過運動
幫你把小肚子減回去
快來試試吧
健身小課堂
第一個動作：高抬腿 。
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第二個動作：左側提膝 ， 注意我們的雙腳要保持平行 。
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第三個動作：右側提膝 。
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第四個動作：開合跳 。
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第五個動作：深蹲跳 ， 注意每個動作20秒 ， 間隔10秒 。
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你學會了嗎？
【運動不能停，宅家輕松練——居家減肚“5件套”】短視頻制作：劉陽
編輯：吳興婷
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