病情分析： 你好，白頭發與勞累休息不好,精神緊張,微量元素缺乏偏食都有關系 。

意見建議：建議服用七寶美髯丹，平時多吃黑芝麻類食品，再精心選擇洗發水來護理頭發 。調整飲食結構,多食豆類和蔬菜,菠菜,馬鈴薯,動物內臟等含銅豐富的食品也有幫助 。病情分析： 防治方法是：1、在現代社會環境中，應該學會心理保健和調節方法，既要會工作會學習，也要會調節會娛樂，勞逸結合，力求保持心情舒暢，避免精神危機，心理上的相對平衡對于防止早生白發至關重要 。2、堅持體育鍛煉，增強體質 。3、講究飲食質量，多吃一些富含優質蛋白、微量元素和維生素的食物，可選擇鮮魚、牛奶、動物肝腎、黑芝麻、食用蕈類、海藻類、新鮮蔬菜和水果等 。4、在醫生指導下酌情使用維生素、葉酸，中藥何首烏、枸杞子、桑椹子等藥物，有助于防止或延緩白發的生成和發展 。另可用何首烏、黑芝麻各等份，共同研末制丸 。飯后溫開水送服，每天2--3次
意見建議：防治方法是：1、在現代社會環境中，應該學會心理保健和調節方法，既要會工作會學習，也要會調節會娛樂，勞逸結合，力求保持心情舒暢，避免精神危機，心理上的相對平衡對于防止早生白發至關重要 。2、堅持體育鍛煉，增強體質 。3、講究飲食質量，多吃一些富含優質蛋白、微量元素和維生素的食物，可選擇鮮魚、牛奶、動物肝腎、黑芝麻、食用蕈類、海藻類、新鮮蔬菜和水果等 。4、在醫生指導下酌情使用維生素、葉酸，中藥何首烏、枸杞子、桑椹子等藥物，有助于防止或延緩白發的生成和發展 。另可用何首烏、黑芝麻各等份，共同研末制丸 。飯后溫開水送服，每天2--3次

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