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武漢援滬護士方艙日記：健身教練帶大家做運動，小伙頭發長到扎辮子，有人轉陰后不愿離開想做志愿者( 二 )

健康知識養生常識


5點半鬧鐘響 ， 我就起床了 。 我們一般會提前一個小時到醫院 ， 保證前一個班的同事能準時下班 。
上午10點左右 ， 我看到那位健身教練在玩手機 ， 感覺有些無聊 ， 我就問他有沒有時間 ， 我們想組織患者鍛煉一下 ， 做做拉伸、體操這類強度不大的運動 ， 讓那些有冠心病、高血壓的患者都可以參與的 。 他答應了 ， 讓我給他20分鐘準備一下 ， 他選好了曲子 ， 自己試著做了一下 。
本來我們不希望人員聚集 ， 只想小規模運動一下 ， 開始就五六人一起運動 ， 慢慢的人越來越多 ， 最后有近三十人跟著一起做 。 大家還是保持著安全距離 ， 并且就在過道的通風口 ， 離得遠的患者看不見教練 ， 就跟著前面的人一起做 。
我們的同事想要活躍氣氛 ， 也跟著他一起做 ， 跳完健康操之后 ， 連防護服都汗濕了 ， 為了避免感染 ， 還出去換了一套衣服 。
在方艙醫院 ， 我們穿三層衣服 。 貼身一件洗手衣 ， 這是一套全棉的衣服 ， 類似于睡衣T恤 。 外面套一件隔離服 ， 就像是罩衣 ， 最外層是防護服 。
來方艙的這幾天 ， 除了第一天夜班 ， 我每次下班都是全身濕透 。 穿防護服時就開始出汗 ， 一忙起來 ， 汗就越來越多 ， 能感覺到胸口有汗珠在往下滾 。 三層衣服都濕了 ， 防護服上凝著水珠 ， 它有點像塑料袋的材質 ， 濕了就很容易貼在身上 。 腳也是不透氣的 ， 我穿著自己的運動鞋 ， 外面穿有靴套 ， 感覺就像下雨天走在水里 。
下午2點出艙 ， 等大巴的時候 ， 我站在太陽下大約半小時 ， 把自己全身曬干 。 回到酒店 ， 我一口氣喝了整整一瓶礦泉水 ， 實在是太渴了 。 上班的6個小時里 ， 穿著防護服喝水、上廁所都很麻煩 ， 進艙之前我也會盡量少喝水 ， 出了艙 ， 在大巴上我也不敢馬上喝水 ， 只有到了酒店才能徹底放心 。
武漢援滬護士方艙日記：健身教練帶大家做運動，小伙頭發長到扎辮子，有人轉陰后不愿離開想做志愿者
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4月10日
前一天下班的時候 ， 有患者找到我說 ， 他們自發建了一個志愿者群 ， 里面已有八十多人 。 他把我拉進去 ， 以后有需要幫忙的時候 ， 在群里說一聲就行 。
今天我是白班 。 傍晚給患者發晚餐 ， 我們4個人要發四百多人的盒飯 ， 感覺有些吃力 。
方艙醫院里10個病床為一排 ， 左右兩排相對 ， 患者腳對腳睡 。 病床就像卡座一樣 ， 之間有隔板 。 我們發盒飯時兩兩一組 ， 分別從區域兩端往中間發 。 有的患者床頭柜比較亂 ， 我們還得簡單整理一下 ， 再把盒飯放上去 。
餐盒是裝在紙箱里 ， 放到推車上有一定高度 ， 像我這樣個子不太高的護士 ， 還得踮著腳從里面拿飯 。
我給一個志愿者發了信息 ， 問他能不能過來幫幫忙 ， 沒想到一下子來了10個人 。
有個志愿者是上海人 ， 他看到我們挨個把盒飯送到病床前效率太低 ， 說“你們這樣工作不行 ， 太辛苦了” ， 就喊了一嗓子：“你們都起來領餐 ， 不要躺在床上玩手機了 ， 走動一下 。 ”
其他患者也不會生氣 ， 陸陸續續都動了起來 ， 領完就走 ， 隊都沒排起來 ， 我們只需要站在原地發一下筷子 。 平時得花一個小時才能發完餐 ， 這一天半小時就發完了 。
4月11日
接下來我要連上兩天夜班 。 以前在醫院會覺得上夜班需要熬夜 ， 比較辛苦 ， 但在方艙 ， 夜班比白班輕松 。
方艙醫院人太多了 ， 一個艙就一千多人 ， 每個人都有不同的需求 ， 還會有很多人來找你 ， 問他什么時候出艙 ， 或是其他問題 。 等患者都睡了 ， 我們要做的就是巡房 ， 洗漱區、活動區也都會看看 ， 以免有人不舒服 。