基本調養 。運動是最單純、有效的活血方式,可以改善血液的高凝狀態 。每日用半小時左右活動筋骨,促進血液循環和機體代謝,可明顯改善不適癥狀 。血淤體質在精神調養上,要培養樂觀的情緒 。精神愉快則氣血和暢,有利血淤體質的改善 。
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