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冬季穿衣技巧 冬季怎么穿衣服？( 二 )

冬季穿衣


3、手別放進口袋里 。冬季走路不要將雙手插進口袋里,而應該戴上手套,甩動雙臂,這樣可活動臂膀肌肉,改善雙臂及雙手血流,使得身體生熱,更利保暖 。
4、多喝豆奶 。與攝入碳水化合物或脂肪相比,攝入蛋白質可顯著升高體溫 。建議早餐喝杯豆奶,同時可適當吃些堅果和酸奶 。
5、帽子要蓋上耳朵 。頭部散熱占身體散熱的30% 。最好選擇可覆蓋耳朵的帽子,因為耳朵雖薄,但表面積大,更易散熱 。
這些就是冬季穿衣技巧，希望能夠幫到大家 。