1、玉米屬于一種高纖維的食物 ， 脂肪和熱量都比較少，所以玉米可以在減肥的時候吃，可以當做主食 。
【玉米減肥可以吃嗎】2、減肥要嚴格控制飲食和多運動的，也就是要少吃、多運動，少吃高糖、高熱量、高脂肪、高膽固醇的食物，比如油條、蛋糕、巧克力、含糖飲料、奶茶等，要多吃新鮮的蔬菜和低糖的水果，要多喝水，煮菜的時候要少放油和少放鹽 。同時，要加強運動，每天至少要做半個小時以上的有氧運動，只有飲食控制和運動良好的結合，并持之以恒，才能起到良好的減肥效果 。
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