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為什么你應該打破瑜伽的所有規則來提升你的練習

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為了提高我們練習的實踐 ， 我們并不總是需要更加努力 。 有時最好采取不同的路線 ， 從墊子上走下來 ， 從我們的常規練習中休息一下 。 我們在瑜伽中遵循許多規則 ， 無論是有意識的還是無意識的 ， 但時不時放松一下并重新提醒我們對瑜伽的熱愛以及對我們的啟發是很好的 。
忘記你的瑜伽墊
為什么你應該打破瑜伽的所有規則來提升你的練習
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當我教瑜伽時 ， 我最喜歡的一件事就是在戶外的日落時在教流瑜伽 。 這樣使得風景更美麗 。 學生們為了適應我們所做的事情而經歷的變化 ， 這與普通的瑜伽課相差甚遠！上課總是以猶豫和困惑開始 ， 因為沒有熟悉的規則可以堅持 。
我們習慣于在室內做瑜伽 ， 在我們的小瑜伽墊上 ， 以特定的順序 ， 以特定的方式 。 作為一名瑜伽士 ， 你幾乎知道會做什么體式 。 根據老師的不同 ， 它們的順序可能不同 ， 但體式很熟悉 。
在戶外瑜伽 ， 沒有一個體式是熟悉的 。 我們會赤腳站在溫暖的草地上 ， 緩慢而有意識地移動 。 有時周圍的孩子會加入我們 ， 我們會被他們的可愛分心 。 有時行人會經過 ， 我們不得不停下來 。
【為什么你應該打破瑜伽的所有規則來提升你的練習】即使我們在室內工作室練習 ， 世界也從未被拒之門外 。 戶外有蚊子 ， 打坐時有天籟之音和田園生活 ， 修行時有無盡的汗水 。 但這就是生活：永遠不會有完美的條件讓我們找到我們的平靜 ， 這也不是重點 。 盡管有煩惱和噪音 ， 但我們需要在日常生活中找到內心的平靜和平衡 。
讓大自然教你
為什么你應該打破瑜伽的所有規則來提升你的練習
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以不同的方式做事和打破規則是讓你擺脫瑜伽舒適區的原因 ， 并挑戰你對瑜伽的想法 。 誰說瑜伽只在你的墊子上發生在室內？瑜伽無處不在 ， 它是我們與自己、與我們周圍的自然以及我們通過專注于當下而培養的心態的聯系 。
在練習之中 ， 通常有一個轉折點 。 雖然第一個動作是用嚴肅的面孔完成的 ， 但在序列的中間有一個令人驚訝的困難動作 。 它需要手臂和思想的全面協調 ， 而且第一次嘗試就很難做到 。
那是自負破碎的地方 ， 我們會大笑起來 ， 然后我們會更加專注 。 我會告訴學生們 ， 我們如何做到并不重要 ， 只要我們努力 。 只要我們在移動我們的身體 ， 只要我們在享受自己 ， 還有什么重要的？“這也是瑜伽 ， ”我會提醒他們 。
讓自己更輕
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下課總是很輕松 。 學生們不再試圖做對了 ， 他們被解放了 ， 只是為了享受自己 。 班里的每個人都有一種聯系 ， 太陽落山了 ， 美麗的自然元素環繞著我們 。
很多時候 ， 下課后學生會來找我說他們非常喜歡它 。 有時 ， 戶外探險會提醒他們對瑜伽的熱愛 ， 或者他們最初開始練習的原因 。 因為我們練習的原因不是因為瑜伽服或正確的動作 。 這是因為我們想要找到一些東西 ， 我們想要聯系 ， 我們想要更深入地挖掘 ， 我們想要在前所未有的水平上感受愛和完整 。
所以提升你的練習 ， 以不同的方式練習 ， 以不同的方式移動 ， 徹底改變并挑戰你的瑜伽 。 您可能會降落在一個可愛的輕松和歡笑的地方 ， 感覺更像是瑜伽而不是其他任何東西 。