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大便|這些降火方法，您學會了嗎？

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春天是陽氣升發的季節 ， 不少人會遇到上火的情況 。 那么 ， 上火是如何發生的？有沒有辦法降火呢？
大便|這些降火方法，您學會了嗎？
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春季上火 原因有哪些
除季節因素之外 ， 春季上火還有以下原因：
1.與先天體質因素有關 。
2.外感火熱之邪 ， 或者寒邪入里化熱 ， 常見肺實火 。
3.過食辛辣、肥甘之物 ， 吸煙飲酒 ， 常見胃實火 。
4.情緒失調 ， 心煩易怒 ， 焦慮抑郁 ， 常見肝火及心火 。
5.勞倦過度 ， 久病不愈 ， 常見腎虛火 。
6.過服補藥及保健品 。
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不同臟腑 上火表現各異
中醫將火分為實火和虛火 ， 不同臟腑的上火表現不同 ， 降火方法當然也不同 。
心火
實火：表現為口腔潰瘍、口干、心煩易怒、尿黃刺痛（甚至尿血）、舌紅 。 患者可食苦瓜；或用開水沖泡竹葉 ， 代茶飲；還可以服導赤散、牛黃清心丸 。
虛火：表現為低熱盜汗、心煩心悸、失眠多夢、口干、舌尖紅 。 患者可取蓮子芯加甘草代茶飲 ， 或者取適量酸棗仁磨粉沖服 。
肺火
實火：表現為發熱咽痛、咳嗽氣粗、黃黏痰多（甚至咯血）、大便干 。 患者可用羅漢果代茶飲 ， 或服羚羊清肺丸 。
虛火：表現為干咳少痰、口干咽燥、聲音嘶啞、痰中帶血、潮熱盜汗 。 患者可多食百合、荸薺 ， 可用雪梨、冰糖及川貝母煮水或蒸服 。
胃火
實火：表現為胃脘不適、多食易饑、口苦口臭、煩躁不安、牙痛、牙齦出血、大便干 。 患者可飲綠豆湯、鮮蘿卜汁 ， 嚴重者可服牛黃清胃丸 。
虛火：表現為口渴少食、低熱潮熱、大便干、舌紅少苔或無苔 。 患者可飲蜂蜜水及甘蔗汁 。
腎火
虛火：表現為頭暈目眩、耳鳴耳聾、牙齒松動、夜晚口干、腰膝酸軟、遺精 。 患者可取枸杞子泡水代茶飲 ， 或服知柏地黃丸 。
肝火
實火：表現為頭痛頭暈、面紅口苦、兩脅脹痛、煩躁易怒、失眠、舌邊紅 。 患者可取決明子、菊花代茶飲 。
需要提醒的是 ， 上述中成藥需要在專業醫師的指導下使用 。
文： 首都醫科大學附屬北京中醫醫院風濕科主任醫師 謝幼紅
編輯：管仲瑤 梁婧
審核： 徐秉楠 閆龑
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