10.保持周圍環境清潔：混亂的環境會給人失控的感覺 ， 定期清理工作和生活環境 ， 使它們井然有序 ， 可以有效調解心情 ， 遠離壓力 。
生活和工作中量力而行 ， 避免過度勞累和經常熬夜 。 保證充足的睡眠 ， 學會減輕心理壓力 ， 身體健康才是一切之根本！
【熬夜|不要再熬夜了！從疲勞到癌癥只有4步】
來源：四川省腫瘤醫院
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