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瑪咖的功效

吃瑪咖的好處瑪咖瑪咖的功效

瑪咖是一種十字花科獨荇菜屬半野生植物，起源于秘魯海拔3500米以上的安第斯山脈，是一種藥食兩用植物 。那么瑪咖的功效有哪些呢？下面一起來了解一下吧 。

瑪咖的功效
1.壯陽
瑪咖中所含豐富的營養元素(例如：氨基酸、多糖、礦物質等)和它特有生物活性物質瑪珈烯、瑪珈酰胺，能幫助男性生殖器官迅速勃起，增強硬度，主要適用于陽萎、早泄的男性朋友 。
2.調節內分泌
瑪咖中含有的瑪咖烯、瑪咖酰胺能有效調節內分泌 。通過作用于下丘腦和腦垂體，令這兩者共同作用調節腎上腺、胰腺等功能 。

【瑪咖的功效】3.降血脂
瑪卡中的亞油酸在人體內與膽固醇結合，易于將膽固醇轉運至血管外組織，減少血管內膽固醇的沉積，促使膽固醇轉化為膽汁酸而排出 。
4.緩解疲勞
瑪咖中豐富的氨基酸、礦物質、鐵、鋅、?；撬嵋约案弑壤亩嗵浅煞郑軐蛊?，增強肌肉耐力，為人體提供能量，補充體力消耗，強化免疫系統，緩解疲勞 。
5.提高睡眠質量
瑪咖在南美洲被當做一種緩解壓力和憂慮的天然草藥，它能改善壓力造成的憂慮癥及神經衰弱，同時改善睡眠對于一些經常因工作壓力大、精神高度緊張的大部分人群有著調節和改善睡眠的作用 。

6.增強大腦營養
瑪咖中富含的糖質是大腦和神經系統的唯一營養成分，多食用瑪卡有益腦的作用，對于在校努力學習的學生、辦公室用腦比較頻繁的人員食用瑪卡都可以起到很好的效果 。
7.抵抗更年期綜合癥
因為瑪卡中富含牛磺酸、蛋白質等能調理及修復生理機能，因此瑪卡能調節內分泌，改善氣血和緩解更年期癥狀，從而促進女性雌激素，容顏 。
從上文中我們可以了解到，瑪咖具有壯陽、調節內分泌、降血脂、緩解疲勞等功效，希望以上內容能夠幫助到大家 。