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不論男女老少，建議常喝這4款茶，營養又提神，跟著喝就對了

健康知識養生常識

春的腳步越來越近了 ， 到處萬物復蘇、草木欣欣向榮的景色 。 春天不僅是草長鶯飛的季節 ， 同時也是細菌繁殖速度較快的季節 。
如果飲食、生活習慣不規律很容易導致各種“上火”癥狀的發生 ， 與此同時 ， 春天給我們帶來的“后遺癥”也很明顯 ， 像春困、疲勞乏力、煩躁易怒等等 。
不論男女老少，建議常喝這4款茶，營養又提神，跟著喝就對了
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其實 ， 這些還可以通過喝茶來緩解 ， 沒錯 ， 喝茶對身體有很多好處 ， 不僅可以緩解以上不適 ， 同時還能給我們身體補充營養物質以及水分 。 那喝什么茶最有效呢？今天就來給大家分享以下4款花茶 ， 都是口糧茶 。
不論男女老少，建議常喝這4款茶，營養又提神，跟著喝就對了
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1、嬌艷多姿的——玫瑰花茶
春天氣候干燥煩悶 ， 最容易情緒低落、抑郁寡歡 。 而玫瑰花恰巧可以舒發體內郁氣、起到鎮靜、安撫和緩解情緒的目的 。 不僅如此 ， 早在隋唐時期 ， 就有楊貴妃泡玫瑰花、飲玫瑰茶護膚養顏的說法了 。 此說法一直流傳至今 ， 玫瑰花茶美容養顏的功效也得到了證實 。
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玫瑰作為茶的一種飲品 ， 性味較溫和 ， 它是用紅茶或綠茶和玫瑰鮮花窨制而成的 ， 成品的花茶甜香撲鼻、香氣濃郁 ， 小口慢飲滋味甘美 ， 讓人喝完一杯還想再來一杯 。 此外 ， 由于玫瑰花茶屬于嬌嫩的花茶 ， 所以在沖泡時千萬不要用剛煮沸的熱水沖泡 ， 這樣茶中的營養物質會被燙傷 ， 最適宜泡茶的溫度為70度 。
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2、清火高手——金銀花茶
金銀花號稱“藥鋪小神仙” 。 它是用優質的綠茶為素胚 ， 加以新鮮的金銀花共同窨制而成的 。 雖然夏天為金銀花的采摘期 ， 但四季都可以飲用 。
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金銀花性微寒味甘 ， 外形條索勻整細直 ， 色淺淺綠油潤 ， 香氣清新純正 。 沖泡時 ， 需要注入90度的熱水燜泡 ， 同時也可根據自己的喜好加入適量的枸杞、冰糖來調味 。 成湯之后 ， 顏色呈現黃綠透亮的狀態 ， 小口慢飲 ， 滋味鮮醇甘美 ， 復沖時需預留三分之一的湯汁 ， 這樣會使得茶香更加持久 。
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3、色澤金黃的——青馳菊
春天 ， 是最適合飲用菊花茶的季節了 。 它不僅能緩解春困帶來的嗜睡現象 ， 同時還能降低疲憊和乏力的狀態 。 不管是對上班族還是學生來說 ， 每天喝一杯青馳菊花茶都會精神滿滿 ， 從而提高學習和工作效率 。
青馳菊是集色、香、味于一體的優質干茶 ， 不僅如此 ， 早在北宋時期它還作為貢品專供皇帝飲用 ， 由此可見它的分量有多大 ， 與其他菊花不同的是 ， 青馳菊朵型大而美觀、花瓣根根分明 ， 并且其內質營養也遠高于其他品種的菊花 ， 對身體更好 。
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沖泡時將青馳菊泡入杯中 ， 內含的菊甙、水蘇堿、類黃酮、維生素等營養物質會與茶湯融為一體 ， 入口慢飲 ， 滋味鮮醇濃郁回甘持久 ， 幫助提神醒腦 ， 舒緩心情 ， 對于中老年人來說 ， 每天泡一杯青馳菊再加入適量的枸杞 ， 還可以起到緩解眼睛昏花和明目的效果 。
4、麥香十足的——大麥茶
隨著我們生活條件的提升 ， 人們在飲食上吃的也是相當豐盛 。 嘴饞的時候就會多吃兩口 ， 過后身體就會出現腹脹和腹痛的情況 。 此時 ， 大家就可以喝一點大麥茶來促進腸胃蠕動 ， 加速食物的消化 。