早讀收好這4張“生活處方”!遠離高血壓、高血脂、高血糖、高尿酸 _健康小知識

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高血壓、高血脂、高血糖，再加上高尿酸，被這四種慢性病纏上的人，既需要按時服藥，吃喝等還要受到諸多限制，可稱得上最讓人無可奈何了！
送你四張“處方” ，趁還來得及，看懂四高、防四高、降四高！
第一張：高血壓“處方”
目前國內高血壓診斷采用2018年修訂版《中國高血壓治療指南》：

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這樣來降血壓↓↓

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第二張：高血脂“處方”
目前國內采用2016年修訂版《中國成人血脂異常防治指南》：

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大量臨床研究反復證實，無論采取何種藥物或措施，只要能使血清LDL-C水平下降，就可穩定、延緩或消退動脈粥樣硬化病變，并能顯著減少動脈粥樣硬化性心血管疾病的發生率、致殘率和死亡率。
這樣降血脂↓↓

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【早讀收好這4張“生活處方”!遠離高血壓、高血脂、高血糖、高尿酸】第三張：高血糖“處方”
目前常用的診斷糖尿病的標準是2017年版《中國2型糖尿病防治指南》：

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這樣降血糖↓↓

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第四張：高尿酸“處方”
既往將高尿酸血癥的診斷定義為：正常嘌呤飲食狀態下，非同日2次空腹血尿酸水平——
男性大于420μmol/L
女性大于360μmol/L
因為，尿酸鹽在血液中的飽和濃度為420μmol/L（不分性別），超過此值可引起尿酸鹽結晶析出，在關節腔和其他組織中沉積。
所以， 2017年版《中國高尿酸血癥相關疾病診療多學科專家共識》將血尿酸水平>420μmoL/L定義為高尿酸血癥。
這樣降尿酸↓↓

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可以吃：

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盡量不要吃：

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適量吃一點：

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本文首發：健康時報
本文作者：范洪巖
聲明：來源健康時報，轉載自醫學界心血管頻道。僅用于學習交流，版權歸原作者所有，如涉及圖文、版權或其它問題，請及時與我們聯系，我們將立即刪除。文內觀點僅代表作者個人，望大家理性判斷及應用！

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早讀 收好這4張“生活處方”!遠離高血壓、高血脂、高血糖、高尿酸

早讀收好這4張“生活處方”!遠離高血壓、高血脂、高血糖、高尿酸