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訓練|全網都等著劉畊宏“批作業”，為什么會突然爆火？( 三 )

因為直播全網劉畊宏博主原創新聞健身操澎湃新聞專業訓練動作女孩妻子王婉菲


劉畊宏曾在和澎湃新聞采訪人員聊起健身時強調 ， 如果你一上來就把自己練得太痛苦 ， 可能很快就會選擇放棄 ， 反而得不償失 。
訓練|全網都等著劉畊宏“批作業”，為什么會突然爆火？
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“首先要能讓自己覺得健身是有幫助的 ， 然后養成運動的習慣 ， 看到效果 ， 才會有成就感 。 ”
“現在網絡上 ， 視頻很多 ， 教程也很多 ， 很多人都看網絡自己做 ， 我想說的就是 ， 請大家注意安全 。 最好還是要有小伙伴一起練 ， 或者請老師 。 找到健身愛好者朋友 ， 可以互相分享很多專業的想法和建議 。 ”
而如今 ， 劉畊宏就成了全網“劉畊宏女孩”們的老師 ， 而且他還“在線批作業” 。
其中在點評一位“全副武裝”的網友時 ， 劉畊宏說：“這女孩的衣服比我跟我老婆的羽絨服還厚 ， 還在太陽底下跳 ， 不中暑才怪” 。
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事實上 ， 借助直播的方式帶動全民健身 ， 一個很重要的基礎還是在每一個人的運動自律性上 。 正因如此 ， 劉畊宏也表示 ， 在安排好飲食和作息的情況下 ， 學會生活中的“碎片式”健身很重要 。
“只有這樣 ， 比如需要熬夜的時候才能去應對 。 不能說平常有時工作熬夜 ， 自己就也一直熬夜 ， 這樣你的體質只會越來越差 。 ”
“家庭、事業、人際關系 ， 包括對我的各種運動愛好、創造力 ， 都非常有幫助 。 ”在他看來 ， 健身給人的幫助是方方面面的 ， 而50歲依舊保持著健美身材和充沛活力的他 ， 就是最好的例子 。
【訓練|全網都等著劉畊宏“批作業”，為什么會突然爆火？】本期資深編輯 邢潭