血液|血液粘稠怎么調理好？醫生提醒：做好這2件事，有助于血液暢通功能|血漿|血細胞|動脈|因素

血液是流動在人體血管和心臟中的一種紅色不透明的黏稠液體。
血液由血漿和血細胞組成，一升血漿中含有900—910克的水， 65—85克的蛋白質和20克的低分子物質，低分子物質中有多種電解質和有機化合物，血細胞包括紅細胞和白細胞和血小板三類細胞。

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紅細胞平均壽命為120天，白細胞壽命為9—13天，血小板壽命為8—9天，一般情況下，每人每天都有40ml的血細胞衰老死亡。
同時，也有相應數量的細胞新生，血液的功能包含血細胞功能和血漿功能兩部分，有運輸、調節人體溫度、防御、調節人體滲透壓和酸堿平衡四個功能。

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什么是血液黏稠？它有什么危害？
血稠也叫作血液黏稠，在醫學上稱之為是高黏稠血癥。
中老年人易患，可以將血液的流變學檢查來確診，影響血液黏稠度的主要因素有血細胞的因素，如血細胞數量的多少、大小、形態、紅細胞變形性、血小板功能等。
血漿性因素，如血漿蛋白特別是纖維蛋白原、免疫球蛋白、血糖、血脂、纖溶活性等，血管性因素，如血管的長度、直徑，還有內皮的光滑度等都有影響。
危害性：
顱內動脈狹窄：顱內動脈狹窄可能出現頭暈、頭痛、單側肢體乏力、嘔吐等癥狀。
心臟的冠狀動脈粥樣硬化：心臟的冠狀動脈粥樣硬化可表現為心絞痛、心肌梗死、心力衰竭，甚至猝死。

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腸道的動脈發生粥樣硬化：腸道的動脈發生粥樣硬化，甚至閉塞，可以表現為腹痛、血便。
下肢的動脈狹窄、閉塞：下肢的動脈狹窄、閉塞可以表現為下肢發麻、冰涼、間歇性跛行，甚至壞疽。
哪些原因導致血液黏稠？
臨床上的原因有非常多種，最為多見的有以下幾類：
第一種：血液當中的血細胞的成分升高，例如一些骨髓增殖性疾病，如真性紅細胞增多癥、原發性血小板增多癥這一類疾病，那么由于病人的血細胞的成分相對的會升高，造成病人的血液粘滯度增高。
第二種：一些慢性疾病也會造成病人的血液粘滯度增高，比如糖尿病、高脂血癥、高血壓等一些疾病都會造成病人的血液粘滯度升高。
第三種：不良的生活習慣和飲食習慣也會導致血液出現黏稠的情況。

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血液黏稠怎么調理好？醫生提醒：做好這4件事，有助于血液暢通
合理飲食
調理血液黏稠，飲食很重要。
健康的生活方式是治療的基礎，合理均衡的營養，少油、少鹽、少糖，主食粗細搭配，七八成飽。
另外，新鮮的蔬菜和水果不能少，同時肉、蛋、奶、雞、鴨、魚、肉也應該吃，但是千萬不能過量，油炸食品、動物內臟，各種堅果、小包裝的食品，各種醬往往含有高油脂，盡量在血液黏稠的時候不要多吃。
保證攝入足夠的水分
要讓粘稠的血液重新恢復正常，每天水分還應該滿足需求。