玫瑰搭配“仙人余糧”，氣血雙補，睡眠好了，皮膚白里透紅！ _健康小知識

本文轉自：重慶衛視

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睡眠不好有多傷身？
經常睡眠不足會導致作息紊亂，容易發胖、長斑、脫發，掉發一抓一大把！
不僅看起來氣色差，身體也有很大的影響，記憶力變差、反應遲鈍、沒精神。
自測一下：你是否有【睡眠障礙】？如果你出現1個及以上，就要注意了！
1、入睡時間超過30分鐘；
2、睡得淺，整夜覺醒次數≥2次；
3、總睡眠時間少于6小時；
4、白天瞌睡打盹，注意力不集中愛忘事；
5、多夢，起床累，不管睡多久，都感覺犯困。
“仙人余糧”好處多
黃精藥食兩用，被譽為“仙人余糧” ，不僅能調和五臟，睡得香，還能使容顏年輕。
從營養學來看，黃精含有豐富的黃精多糖、甾體皂苷、生物堿、強心苷、維生素和多種對氨基酸等化合物。
由內而外調和五臟，自然睡得香。

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黃精雖好，但也不能亂吃，產地不對、工藝不好、配伍不對，都會影響效果。
給大家介紹一款以九蒸九曬黃精為主
配伍桑葚、黃精、玫瑰的【山景源玫瑰黃精】

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天臺山多花黃精九蒸九曬而成
黃精種類繁多，有雞頭黃精、多花黃精、滇黃精。
其中尤以天臺山多花黃精營養價值高，浸出物含量超過了80% ，多糖含量達到了12% ，遠遠超過標準。

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在天臺，食用黃精有著千年歷史， “九蒸九曬”的加工工藝一直延續。

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受天臺山山脈的地理、氣候滋潤而生的多花黃精，品質沒話說！
由經驗老道的師傅上山尋找，非8年以上不可采挖，時間沉淀也讓其具有較高的滋補價值。
采來的黃精用泉水浸泡，用柴火土灶蒸制九次，陽光曬干九次，大概14斤左右新鮮的黃精才能制出2斤黃精干！

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△柴火土灶蒸九次△陽光曬干九次
繁瑣的炮制工藝才能達到“黑如漆、光如油、干如飴” 。黑里透紅，油潤軟糯，味道甘甜。

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天臺縣傳統制作工序祖輩傳承、歷史悠久，已被列為非物質文化遺產保護項目。

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氣血雙補，常食不顯老
“血為氣之母，血能載氣” 。黃精養陰補氣，氣血充足，則人面色紅潤，肌膚飽滿豐盈。

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配伍滋補肝腎的桑葚，滋腎的枸杞，美容養顏的玫瑰花，多種搭配，越吃氣色越好，肌膚白里透紅。

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每天吃兩包，充盈氣血、滋陰補氣~

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疏肝順氣，睡得香
中醫認為，睡不著會使肝郁氣滯、陰虛火旺、氣血運行不暢，身體得不到血液潤！
所以睡眠質量差的人要側重補陰、滋陰降火，疏肝順氣。

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黃精滋陰養肝，補氣養氣，玫瑰入肝經，可柔肝調肝，還有疏肝解郁、助睡眠的作用。