文章插圖
【怎樣防疾病常識】1、疾病預(yù)防小常識：調(diào)適寒溫 。氣候多變，老幼病弱者應(yīng)隨時增減衣服，不宜過早脫去冬衣，以免受寒，老年心腦血管者更要注意 。早睡早起 ， 運(yùn)動身體 。睡眠不足會降低人體的免疫功能，亦易激動生火，招致外感內(nèi)傷 。保持心境平和 。春季忌怒，處事勿過于急躁，要時常保持心境平和 。戒煙、少喝酒及咖啡 。吸煙最易損害呼吸道表面屏障，誘發(fā)疾病發(fā)作 。煙酒及咖啡都會刺激神經(jīng)興奮，有些人想借以“消除緊張和疲勞” ， 其實(shí)反而削弱了人體的抗病力 。遠(yuǎn)離過敏源，遠(yuǎn)離人群密集場所 。飲食宜清淡富營養(yǎng)而易消化，少吃油膩煎炸及辛辣刺激的食品 。
2、預(yù)防季節(jié)性的傳染病的發(fā)生 ， 還應(yīng)多吃清淡食物，如糯米、芝麻、蜂蜜、乳品、豆腐、魚、蔬菜、甘蔗等 。一般選服具有調(diào)血補(bǔ)氣、健脾補(bǔ)腎、養(yǎng)肺補(bǔ)腦的補(bǔ)品 ， 像鵪鶉湯、白木耳煮麻雀、清補(bǔ)菜鴨、枸杞銀耳羹、荸薺蘿卜汁、枸札蛇肉湯、蟲草山藥燒牛髓、扁豆粥等，或食用一些海參、龜肉、蟹肉、銀耳、雄鴨、冬蟲夏草等，燥烈辛辣之品應(yīng)少吃 。

• 野生蘭草怎樣鑒別名貴
• 廣場音響怎樣連接手機(jī)藍(lán)牙
• 怎樣選擇釣魚風(fēng)向
• 怎樣快速提高寫作文的水平
• 華為手機(jī)錄音怎樣分享給微信好友
• 喝松茸茶有什么好處
• 淮山要怎樣曬才不會黑
• 怎樣除去膠帶殘留的膠
• iphone12pro防水嗎
• 怎樣除青春痘