維生素a的作用及功能維生素a的作用及功能|維生素

維生素a是人體的重要元素之一，缺乏維生素a會導致一系列疾病的發生，比如夜盲，皮膚干燥等。所以，日常生活中及時補充維生素a才能有利于我們的身體健康。下面我們就來看看維生素a的作用及功能。

維生素a的作用及功能
1.降低膽固醇
維生素A是一種溶脂性維生素，具有一定的溶脂效果，可以在一定程度上降低人體的膽固醇水平，對于中老年人來說，是預防心臟疾病的重要營養素。
2.抑癌
維生素a中的酸類物質有延緩或阻止癌前病變，防止化學致癌劑的作用，特別是對于上皮組織腫瘤，臨床上作為輔助治療劑已取得較好效果。其中β-胡蘿卜素通過減少自由基，提高抗氧化防衛能力而有抑癌作用。

3.維持骨骼正常發育
維生素a可以促進骨細胞的分化和人體蛋白質的合成，若是體內缺乏維生素a ，就會打破成骨細胞與破骨細胞之間的平衡，不利于骨骼發育，一般嬰兒出生后一個月就會補充含有維生素a的制劑，目的就是促進嬰兒骨骼和視力發育。
4.增強視力
維生素A可以增強人眼的自我調節能力和對亮暗兩種環境的適應能力，有效的預防眼睛干澀和夜盲等多種眼睛的癥狀，它還能夠改善視網膜的健康。我知道人老了以后不止有老花眼，還會有白內障、青光眼、黃斑變性等癥狀的發生，維生素A還能降低此類病變的危險。

5.維護上皮組織細胞的健康
維生素a可通過影響上皮細胞內糖蛋白質的合成，在維持上皮組織的正常生長和分化，保持上皮組織的功能健全方面起著重要的作用。當維生素a不足或缺乏時，會發生皮膚干燥，粗糙等變化。
6.加速修復
維生素A在保護和修復骨骼方面有著明顯的作用，尤其在牙齒健康方面，多攝入維生素A有助于牙本質的形成。不僅如此，維生素A還能夠修復受損的皮膚組織，改善老年斑以及細紋，對皮膚組織也是有很大益處。
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