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氣血不足怎么調理

氣血不足

氣血不足簡單的來說就補氣血 。如何補呢？中醫認為有幾個方法 ， 第一個是通過食物 ， 通過脾胃的功能 ， 因為認為胃是氣血生化的源泉 。

可以用一些健脾養胃的藥物 ， 來增強脾胃的功能 ， 來促進人體的消化吸收 ， 使人體吸收氣血的能力增強了 ， 這是一個補法 ， 補脾胃 。
【氣血不足怎么調理】再一個補法就是直接補氣血 ， 用一些補氣健脾的藥把氣血直接補起來 。另一個氣血不足的調理還是要適當的運動 。

中醫認為小量的運動可以強化氣血的運行的狀態 ， 可以導致氣血的運行旺盛 ， 生化旺盛 ， 所以說運動也是調補氣血的很好的方法 。
再一個就是補氣血的時候還要注意要補腎 ， 通過補腎經 ， 因為腎為先天 ， 把腎氣補足了 。
脾胃的運化也會足 ， 腎精足力和化生氣血的能力也會足 ， 通過這些方法來整體的調整 。