得抑郁癥是什么感覺？覺得自己有抑郁癥該怎么辦？ _健康小知識

抑郁癥不同于一般的外傷，能明顯的讓人有所察覺，它經常悄然發生讓人無法察覺，等到發現時，通常已有明顯的癥狀、并為其所苦較久。很多人可能會有疑惑，究竟得了抑郁癥是什么感覺？會讓人產生怎樣的反應？
心理專家榮新奇教授表示：抑郁癥患者癥狀不一，雖然抑郁癥是心理疾病，但其在身體、心理上都會有所表現和癥狀，且都有不同的表現，通常都有持續性的抑郁，或是失去所有生活興趣的狀況。如果覺得自己有抑郁癥，并已深受困擾，應該盡快就診檢查與治療。

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對不少沒有患過抑郁癥、或是不確定自己是否有抑郁癥的人來說，是很難體會到抑郁癥的感受的。榮新奇教授強調，抑郁癥之所以稱為心理疾病，在于其并非短期的情緒或狀態，而是長期失去控制的負面感受、會強烈影響生活中的各個地方。
抑郁癥患者可能會出現各種不同的癥狀，而這主要可以分為心理與身體感受兩大方面。首先在心理癥狀方面，如：
①、長期的情緒低落、對生活提不起興趣。
②、強烈的無價值感，覺得自己一無是處。
③、思維遲鈍，長時間腦袋屬于一種“漿糊”狀態，想一個事情要想很久。
④、難以做出選擇，很糾結。
⑤、嚴重的會出現自殺念頭。
抑郁癥久了也會存在一定的軀體癥狀，具體可以表現為：
①、睡眠障礙。嗜睡或失眠都有可能。
②、食欲改變，影響體重（增加或減輕）。
③、長久的疲累感。
④、難以專注注意力，注意力不集中。（兒童青少年時期的學生要特別注意，這會導致學習成績差。）

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如果被診斷于上面的癥狀有多項符合的，且持續超過兩周以上，那就可能是患抑郁癥了。如果還不能確定是否有抑郁癥或有輕度抑郁癥傾向，可以做一下抑郁癥自測(可關注本公眾號回復“抑郁癥自測”免費進行測試) 。
那么抑郁癥到底是一種怎樣的感覺呢？其實，不同程度的抑郁癥，感覺上會有很大的不同！抑郁癥依照癥狀、感受的嚴重程度，也會有不同的病癥分級：輕度、中度與重度抑郁癥。輕度抑郁癥患者可能會感受到上面所說的不同癥狀困擾，但因為程度較輕，還能夠維持生活。中度抑郁癥患者程度較嚴重一些，病況會明顯影響到生活、甚至萌生自殺念頭。
而如果得了重度抑郁癥，患者會全面失去自主生活的能力，嚴重到什么程度呢？有時候起床都感覺到困難，走路都無法自主完成。在嚴重失去活動力的狀況下，不只是工作困難，可能會出現整天臥床、不吃不喝等狀況，而有些重度抑郁癥患者還會衍生出幻覺或雙相情感障礙等其他問題。

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我們可以了解抑郁癥的基本癥狀表現，以及針對不同嚴重程度所區分的抑郁癥分級。這幾年，人們生活的壓力變大，加上對于抑郁癥不理解，經常碰到患者發生抑郁癥，卻沒有及時察覺與就醫的狀況，甚至旁人還會說是“網抑云” 。
其實心理健康和身體健康一樣重要，我們應該時刻關心自身的身心健康，當發現自己有持續性的情緒低落，且開始影響到自己的生活，自己又很難通過自我調適來改變、感覺生活失去控制的狀況，就應立即的就醫檢查，不要拖延。
心里生了病就像身體生病一樣，只要找到問題的關鍵，并對癥下藥就可以使生病的部位慢慢醫治好。當然，很多時候我們覺得自己有抑郁癥，不見得真的就是抑郁癥。但及時就診、心理輔導、規范預防總是好的，及時沒有抑郁癥，專業的心理咨詢輔導于身心健康以及事業、學業發展都是非常有用的。