長期不生病的人，其實免疫力差，更容易患癌？真相是什么？( 二 ) _健康小知識

其二：提高自己的境界，脾氣小一點，凡事看開點
除了衣食住行，其他大部分是精神追求，在保證自己吃飽穿暖的基礎上，還要寬慰心靈，接受世界的不完美，別人不能改變，那么就改變自己，自我開導，把眼光和格局放高一點。過去的事就讓它過去，活在當下才是最重要的。

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其三：增強身體素質，從淺入深鍛煉自己
要對自己的身體上心，生病了要看病，沒有什么大毛病那就控制好慢性病，不要讓它加重，遇到關于健康的問題，若自己不太懂，那就咨詢醫生，不要輕信網上的言論，做出傷害身體的事情。適當鍛煉身體，身體越健康，抗病能力越強，越不容易患癌。但是鍛煉不能著急，從淺入深，從易到難是主要原則。
經常生病的人，一定不得癌嗎？并非如此，首先，生病次數放在這里，說明他的免疫系統是有缺陷的，既然有缺陷，就更容易被癌細胞入侵，而且生病時體內的炎癥水平比較高，又會增加一重風險。
其次，若生病真的能增強免疫力，那他為何還頻繁生病？這么一推敲，你會發現經常生病的人也不能避免得癌。最后，免疫力太高也不是什么好事，引起免疫性疾病也會很麻煩。所以，疾病和免疫力保持平衡狀態才好。
不管是不是經常生病，都要注意養成好習慣，不要認為免疫細胞得到了鍛煉，就能殺死致癌物和病毒了，它沒有那么神奇，就算沒有得癌，也有可能引起其他器官病變。
最后還想說一句，有的感冒、咳嗽不是很嚴重，多喝水、多休息過幾天就會恢復，不用過度擔心，小孩子經常生病，等到長大以后會有所改善，頻繁用藥反而不好。
參考資料：
[1]一年是否最好發燒一次?專家談關于發燒的那些事兒·北京參考網.2015-02-05
[2]經常生病和不怎么生病的人，誰活的更久一些?可能跟你想的不一樣·健康plus.2019-08-12
【長期不生病的人，其實免疫力差，更容易患癌？真相是什么？】[3]健康悅讀|筑牢四大基石，提高免疫力·保健時報.2020-06-25