長期不生病的人，其實免疫力差，更容易患癌？真相是什么？ _健康小知識

“我怎么還不生病？”
姚叔叔最近變得很奇怪，人家都希望身體健康不生病，而他卻念叨著自己為啥不生病。原來，姚叔叔在網上看到一種說法，長期不生病的人，體內的免疫細胞得不到鍛煉，就像荒廢了，萬一這個時候病毒入侵了，身體就危險了，容易患癌。
因此姚叔叔現在就希望自己能小病一場，最好能感冒、發燒一下，讓身體里的免疫細胞練一練，別太散漫。為此，他沖冷水澡、晚上睡覺不蓋被子、頭發沒干就出去跑步，折騰了幾天終于如愿以償。
家里人都覺得他的想法太危險，這個世界到底怎么了，哪有人盼著自己生病的？再者，長期不生病的人，真的免疫力差，更容易患癌嗎？相信這不僅是姚叔叔的疑問，也是大家心中的疑問吧。

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為什么有的人壯如牛，有的人小病不斷？
《黃帝內經》中有關于這個問題的探討，大家都是吃五谷雜糧長大的，呼吸著同樣的空氣，為啥身體素質卻不一樣呢？
看起來是一樣的，仔細研究你會發現其實人和人是不一樣的：在母親的肚子里，吸收的營養是不一樣，后期成長接觸的環境是不一樣的；每個人的內心想法也不同，同樣一件事，有的人非常看得開，覺得這是對自己的一種磨煉，而有的人則抱怨連連，覺得對自己不公平。
正是因為心態、環境、基因等不同，所以后期對抗細菌和病毒的本領也不同，有的人經常生病，有的人強壯如牛。

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每年感冒、發燒次數在多少以內屬于正常？
生病了也不一定是壞事，只要頻率不是很高，很快就恢復了，說明免疫力還是可以的。不常生病的人，并不是不會生病，而是生病的頻率比較少，或者生病后通過自己的抗病能力很快就恢復了，沒有繼續變得嚴重，所以給人長期不生病的錯覺。
就拿感冒來說，一年兩至六次都不用大驚小怪，有的人可能兩三個月感冒一次，每次都恰逢換季，就會認為是自己免疫力變差了，其實這還是正常的，真正免疫力差的人，可能每個月都感冒，并且很長時間都不好。

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發燒也是很正常的，尤其是未成年人，一年五次都不是什么大問題，除非真的查出疾病，不用過于擔心。
不過，很多人把發燒看作是一件可以訓練免疫力的事，認為發燒一兩次能幫助機體殺死病毒，淘汰衰老的細胞，真的是這樣嗎？
其實沒有道理，發燒雖然是戰勝病毒的法寶，但是卻不應該故意引起發燒，因為發燒時也說明了內部有感染和疾病，相當于沒病找病，這種行為不可取。幾年不發燒，身體也沒有其他不舒服的癥狀，那就別折騰自己了，這恰恰是身體好的表現。
至于患癌的問題，兩者之間沒有因果關系，發燒沒有預防癌癥的作用，也不能幫助殺死癌細胞。而那些因為一次發燒查出癌癥，可能是平時疏忽了檢查，腫瘤其實早就形成，只不過才表現出來而已。

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提高免疫力、不生病的“秘密”是什么？
其一：要預防外邪入侵，避免身體被趁虛而入
很多致病因素是可以預防的，比如說天氣降溫了，不想感冒就要關注天氣預報，及時增添衣物，注意頭部、腹部、足部保暖，不要讓自己受凍。同時飲食還要干凈衛生，少吃沒見過的、奇怪的、過度加工的食物。