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【飯后多久可以坐下休息】吃完飯后就可以坐下休息 。坐著休息半小時最科學 。所謂的“飯后百步走，活到九十九”也要求先坐下休息半小時再出門散步 。坐下是因為剛吃飯 ， 胃部是大量充血的，要稍微休息 。散步，有益于全身氣血運行助消化 。飯后一段時間內(nèi)不宜運動，容易造成胃下垂,飯后立即站著是不好的 。因為飯后胃部鼓脹，站著時腹部肌肉繃緊空間小壓迫者胃部 ， 血液循環(huán)受影響 。
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