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【糖尿病飯后多久可以吃水果 飯后多久可以吃水果】1、飯后吃水果，建議間隔2-3個小時為宜 。
2、因為水果中含有的有機酸很容易與食物中的礦物質結合，從而影響身體的消化吸收 。水果中含有的果膠成分 ， 容易吸收大量水分 ， 會增加胃腸內食物的濕潤程度，進而增加胃的負擔，所以飯后不能立即進食水果 。提倡飯前一小時吃水果，水果中含有的很多有利成分都是水溶性，飯前進食有利于營養的吸收 。
3、水果含有的能量較低，可以減少飯熱量攝入，從而達到控制體重的目的 ， 還需注意睡前不宜進食水果，容易導致胃部出現飽脹感 ， 影響到睡眠 。所以正確的攝入水果 ， 才有利于身體的健康 。
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