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【老人每天要睡幾個小時了】生理學研究認為 ， 在通常狀況下 ， 60至70歲者每日睡眠時間應不少于9到10個小時 ， 70至80歲者每天睡眠時間應不低于10到11個小時 ， 80至90歲的老人每天睡眠時間需保證在11到12個小時 。即每上升一個年齡組檔次，其睡眠時間遞增1個小時為宜 。倘若一晝夜睡眠不足，次日應采取午睡的方式補救，以滿足老年人睡眠時間的基礎生理需要 。
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