長期不感冒的人，不僅免疫力差，還容易得癌？醫生告訴你真相( 二 ) _健康小知識

獲得性免疫是指人在感染病毒之后會產生針對該病毒的特異性抗體，從而針對該病毒起到有效的特異性殺傷，它可以使我們對某種特定病毒產生抵抗力，但這并不是我們整體的抵抗力增強了。

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抵抗能力的強弱與其自身免疫細胞的數量以及免疫細胞的活性有關，而感冒對這兩者都有負面影響。可以說，感冒其實會降低我們的免疫力，而且人體的免疫系統是由多種化學物質與免疫細胞所構成的。而

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但既然NK細胞也是免疫細胞的一種，為什么說由于抵抗力低下而無法表現感冒征象這種情況，癌癥的發病率也不會明顯增高呢？這是因為癌癥其實是自身細胞的不受控制的分化增值，這種分化增殖也是需要營養的。
簡單來說，免疫力低下的人發生癌癥的風險并沒有明顯升高。

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相信通過我上面的講解，大家已經了解，長期不感冒的人抵抗力不是很好就是很差，但都與癌癥的發生沒有太多關聯。那么你們知道感冒的好處嗎？其實感冒還真的對人有不少的好處。
當一個人出現了感冒的癥狀，那其實是身體在提醒你，你的抵抗力下降了，你正在遭受病毒的侵害。這時候我們就應該進行積極的治療與調養，來提高自身的免疫力。
隨著近年來抗生素的濫用，人體受病毒侵害的情況逐漸減少，免疫系統的工作量降低，免疫細胞大量存在，就有可能攻擊人體，從而導致自身免疫疾病的反思，這就是著名的衛生假說，而感冒可以減少免疫細胞的數量，從而在一定程度上減少自身免疫系統疾病的發生。

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當然，雖然感冒可以減少自身免疫系統疾病的發生，但也不要主動去感冒哦！！合理的使用抗生素，正常的使用補劑，防止過度清潔也是可以起到同樣的效果的。
其實我相信，大家更關性的是自身的免疫力怎么樣了？如何提高免疫力？而不是關性為什么還沒感冒？畢竟正常人應該是不喜歡感冒的。下面我為大家提供幾條建議，可以幫助大家提高免疫能力。
這包括結構合理的飲食、充足規律的睡眠、戒煙戒酒都可以是我們的抵抗力得到提升。尤其是要注重蛋白質、氨基酸以及鈣、鐵、鋅等微量的攝入。所以大家即使是要為了保持身材，也要保持一定肉類的攝取，不然可是容易生病的。

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運動可以提高我們的免疫力，是使眾所周知的一件事情。但運動也要講求適量，因為一旦過度運動，肌肉會進入疲勞狀態，而身體內的養料將大部分用于肌肉的修復，這時我們的免疫力反而會進入一個下降的狀態，這就是為什么一個長期不運動的人，突然運動反而容易生病。
其實，提高抵抗力最好的運動方式就是快走、慢跑、簡單的操類運動等有氧運動。這里推薦大家可以學習八段錦、五禽戲、太極拳等傳統保健體操，都對提高免疫力有很好的效果。

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保持心情的愉悅，降低身心壓力，讓身體進入舒展的狀態，可有效地提高自身免疫力。建議大家可以培養一些興趣愛好，讓自己可以從繁重的生活工作壓力中解脫出來，每天都以一種積極的狀態面對生活。