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質子|插掌反背、放功……瑞金中醫專家創編功法，向新冠患者推廣

原創新聞患者勝疫導引操賈友冀自我保健功法瑞金醫院鍛煉向新冠質子瑞金放功中心

4月22日 ， 澎湃新聞（www.thepaper.cn）采訪人員從上海交大醫學院附屬瑞金醫院獲悉 ， 該院魏氏傷科、中醫科、推拿科等醫生群策群力 ， 針對患者治療過程中存在的一些問題如缺乏鍛煉、情緒低落等 ， 創編了《勝疫導引操》《中醫防疫健體功》《常見癥狀的自我保健按摩》等 ， 幫助患者更好地康復出院 。
質子|插掌反背、放功……瑞金中醫專家創編功法，向新冠患者推廣
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瑞金醫院質子中心的患者在做導引操 。本文圖片均為瑞金醫院提供
這些功法和按摩保健方法 ， 目前已經在醫院負責的定點醫院——瑞金北院、質子醫院、老年醫學院中心和隔離治療點推廣引用 ， 獲得諸多患者好評 。
院方表示 ， 隔離治療期間 ， 很多患者都躺在床上刷手機 ， 缺乏必要的鍛煉 ， 對康復不利 ， 該院傷科賈友冀、王強醫生在艙內觀察到這個情況 ， 便在魏氏傷科傳人李飛躍、奚小冰教授指導下 ， 創編了《勝疫導引操》 ， 共六式 ， 分吐納功、收功、插掌反背、放功、叉手虛托以及撐弓 ， 能夠舒肺理氣 ， 活血通絡 ， 舒緩緊張情緒 ， 有利于減輕久坐久臥引起的頸腰背痛 ， 適用于新冠病毒感染輕癥及無癥狀患者 ， 痊愈后也可作為日常防護鍛煉 。
目前 ， 在瑞金醫院北部院區、質子中心以及老年醫學中心 ， 經常能看到醫生、護士、志愿者指導患者進行導引鍛煉的場景 。 作為瑞金藍小醫志愿隊質子中心的組長 ， 賈友冀還組織志愿者身穿大白拍攝《勝疫導引操》的教學視頻 ， 并制作二維碼推廣 ， 播放量如今已經破萬 。
質子|插掌反背、放功……瑞金中醫專家創編功法，向新冠患者推廣
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瑞金醫院北部院區患者跟著“大白”在鍛煉 。
另外 ， 在嘉荷新苑集中隔離治療點 ， 瑞金醫院中醫科醫生還通過健康云課堂 ， 發布了兩條專為疫情期間的鍛煉、調理而編排的視頻 。 《中醫防疫健體功》是根據傳統功法鍛煉簡化而來 ， 共有六式——“升陽式”“固表式”“通竅式”“寬胸式”“和胃式”和“理氣式” ， 通過簡單易學的動作進行自我修復 ， 自我平衡 ， 通過身心和呼吸鍛煉提升正氣 ， 激發自我抗病能力 。
疫情期間 ， 人們更易出現失眠、焦慮、便秘、咽痛咳嗽、頭痛以及頸腰痛等癥轉 ， 瑞金醫院中醫科專家還選取了一些簡便的穴位自我按摩方法 ， 匯總成《常見癥狀的自我保健按摩》 ， 幫助大家緩解不適 ， 在隔離期間更好地生活 。
瑞金醫院中醫科主任鄭嵐介紹 ， “中醫講得好 ， ‘正氣存內 ， 邪不可干’ ， 對于普通人群來講 ， 我們適當進行這些功法鍛煉 ， 可以強身健體 ， 避免新冠病毒的侵襲；對于已感染的輕癥及無癥狀患者來說 ， 可以通過這些操練 ， 幫助人體的正氣逐步恢復 ， 對疾病有更強的抵抗能力 ， 對他們的康復也很有好處 。 ”
【質子|插掌反背、放功……瑞金中醫專家創編功法，向新冠患者推廣】“傳統功法簡化之后 ， 能幫助患者迅速動起來 ， 只要跟著動就有好處 ， ‘在意不在形’ ， 只要堅持 ， 經過一段時間的練習 ， 就會越做越好 。 ”瑞金醫院中醫科副主任醫師陳敬賢表示 。