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神器|“網紅神器”矯正駝背靠譜嗎？一文了解

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一提起駝背 ， 許多人腦海中會立刻浮現出宰相“劉羅鍋”的畫面 。 其實駝背是一種較為常見的脊柱變形 ， 是胸椎后凸所引起的形態改變 。
正常人的脊柱從側面看是呈S形的 ， 有4個生理彎曲 ， 分別是頸椎前凸、胸椎后凸、腰椎前凸、骶椎后凸 。 當各種原因造成胸椎生理后凸曲度變大時 ， 就形成了駝背 。
成因：被動還是主動
【神器|“網紅神器”矯正駝背靠譜嗎？一文了解】造成駝背的原因大致可分為兩種情況：被動型和主動型 。 什么叫被動型呢？簡單來講就是由疾病造成的胸椎后凸 ， 個體只能被動地接受這種畸形 。 常見的病因包括強直性脊柱炎、維生素D缺乏病（可造成小兒佝僂病和成人骨軟化癥）、舒爾曼病（少年駝背癥）、黏多糖病、骨質疏松癥等 。
另一種駝背叫主動型或者習慣型 ， 是由于個人原因造成的 。 比如經常趴在桌子上寫作業的學生黨、辦公室里久坐不動的上班族、愛玩手機的低頭族 ， 以及開車一族 。 主要是平時姿勢不良 ， 坐久了就會下意識地將脖子往前伸 ， 腰腹放松往后移 ， 日積月累就會導致背越來越駝 。
駝背傷氣質更傷身
含胸駝背會讓人看起來不精神、不美觀 ， 但駝背不只會讓你輸掉氣質 ， 還嚴重危害身體健康 。
駝背會讓胸腔容量減少 ， 引起肺活量下降和運動耐力下降；駝背易導致脊椎畸形 ， 壓迫神經 ， 引起下背疼痛；駝背導致頭頸部和胸前部肌肉緊張 ， 脊柱后凸 ， 腰背肌受到牽拉 ， 易發生勞損；駝背會影響消化功能 ， 易引起腹脹、便秘；駝背會讓頸椎曲度變小 ， 嚴重時可影響椎動脈及交感神經 ， 造成頭暈、頭痛 。
矯正帶成為“網紅”
現在的矯正帶多種多樣 ， 但其原理都是通過外力矯正的方法改善姿勢 。 商家會告訴大家 ， 矯正帶可以調整脊柱兩側肌肉的力量平衡 ， 維持脊柱的正常狀態 ， 從而達到矯正脊柱側彎、糾正含胸駝背的目的 。 一些矯正帶甚至還加入了很多酷炫的元素 ， 比如智能監測、角度感應、震動提醒等 ， 儼然已經披上了高科技的外衣 。
從大多數廠家提供的矯正帶治療前后對比照片來看 ， 效果是非常明顯的 。 尤其是對那些經常趴在桌子上寫作業的學生黨 ， 在家長眼中 ， 矯正帶簡直就是治療駝背的神器 。 一時間 ， 許多牌子的矯正帶也成了治療駝背的“網紅” 。
矯正駝背靠譜不靠譜
駝背分為被動型和主動型 。 被動型駝背 ， 比如強直性脊柱炎之類的疾病所造成的駝背 ， 脊柱的骨骼系統形成了僵硬的骨性畸形 ， 就像一棵生長多年的歪脖樹一樣 ， 即便使用矯正帶 ， 也難以將畸形糾正 ， 所以起不到矯正的效果 。 真要矯正還需要從病因入手 ， 往往最后要靠手術來完成 。
對于主動型駝背 ， 由于脊柱尚未形成骨骼畸形 ， 主要問題是肌肉失衡 ， 因此屬于柔軟性駝背 。 通過調整姿態是可以恢復的 ， 此時使用矯正帶有一定效果 。
使用越久效果越好嗎
既然矯正帶可以矯正主動型駝背 ， 那是不是戴的時間越長越好呢？答案是否定的 。
脊柱的各個方向活動是由多組肌肉協調控制的 ， 比如我們要做背伸的動作 ， 背伸的肌肉會收縮 ， 屈肌會放松 ， 反之亦然 。 我們首先要明白一個概念：體態的矯正需要對薄弱肌群進行主動鍛煉加強 ， 而對用力過猛的肌群進行被動拉伸和放松 。
長期駝背體態導致脊柱的屈肌和伸肌失衡 ， 我們需要把薄弱的背伸肌肉練強 ， 比如豎脊肌、背闊肌、斜方肌等 。 肌肉是用進廢退的 ， 而且肌肉非?！奥斆鳌?， 一旦可以“省力”就會立刻“消極怠工” 。 如果長時間佩戴駝背矯正帶 ， 脊柱背伸主要靠矯正帶來維持 ， 背伸的肌群就會“出工不出力” ， 久而久之可能發生肌肉萎縮 。 這樣就會出現一個情況：孩子戴上矯正帶 ， 背部挺直了；把矯正帶取下來 ， 背又塌下去了 。