加強休息 ， 多睡覺 ， 這是對于感染HPV人群最好的辦法 。 同時盡量早好每天睡足8小時的睡眠時間 ， 可以讓機體免疫力得到快速提升 ， 同時也可以更好的幫助緩解HPV帶來的痛苦 。