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|脾胃虛，濕氣重，身體差！其實一個食療方就能調理，并不復雜

|脾胃虛，濕氣重，身體差！其實一個食療方就能調理，并不復雜

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中醫理論認為 ， “脾胃乃后天之本 ， 氣血生化之源！” ， 那么“本”是什么？本的原意就是樹木的根 。 只有根扎得牢固了 ， 人體這棵大樹才能變得枝繁葉茂 。
脾和胃是一對孿生兄弟 ， 在各種場合中總是同時出現 。 脾胃有接收、消化和運輸的作用 ， 化出五味營養 ， 以供養全身需要 。 因此 ， 一個人脾胃功能的強與弱 ， 直接關系著他的生命盛衰 。

你的脾胃還好嗎？現在很多年輕人 ， 精神狀態看著很差 ， 面色蒼白 ， 口唇無光；有的過于弱不禁風 ， 有的卻體格龐大 ， 一身拜拜肉；有的說話輕飄飄的 ， 像蚊子嚶嚶叫一樣 ， 精神不振…… ， 這些都是由于脾胃功能受損造成的 。
《脾胃論》里有一句話叫“脾胃虛則九竅不通” 。 身體很多地方出現異常 ， 都能看出脾胃是否受損 。
1、嘴唇
“脾開竅于口” ， 嘴唇沒有血色 ， 發白 ， 經常容易爆皮 ， 裂口 ， 這是由于脾胃積熱上沖 ， 導致嘴巴干裂 ， 干痛的出現 。
還可以看看唇四白 ， 就是嘴唇一圈的白色肌肉 。

唇四白不明顯的人 ， 脾胃功能比較弱；出現黃色的 ， 則脾胃虛弱；發黑發紫 ， 就是很典型的脾虛濕盛 。
2、舌頭
舌頭肥大是濕氣過重的癥狀 ， 而脾臟是代謝濕氣的臟器 ， 表現脾胃的功能下降 。 一般舌頭邊緣還有明顯的齒痕 ， 齒痕越多則脾虛越嚴重 。

舌苔的顏色 ， 如果是白膩的 ， 說明脾胃還屬于早期；一旦舌苔呈厚黃 ， 想要調養就得花些功夫了 。
這兩個表現 ， 都是極好分辨的 ， 如果發現了 ， 一定及時調理 ， 因為脾虛一旦拖久了 ， 就很容易產生濕氣 。
脾胃不好的時候 ， 水濕不能很好地運化成身體的津液 ， 就會堆積在身體里就會形成濕氣 ， 濕氣重了之后人身體會出現很多毛病 ， 比如容易長濕疹 ， 人總感覺頭腦昏昏沉沉 ， 大便黏膩不容易拉出來 ， 怎么擦屁股也擦不干凈 ， 上廁所總是意猶未盡 ， 排不爽快 。
怎樣調理脾胃呢？很多人認為脾胃虛沒什么大不了 ， 既然是虛了 ， 就補唄 ， 最后往往好心辦壞事 。
脾胃虛弱和其他地方的虛并不一樣 ， 要知道脾胃管消化轉運的 ， 這里虛了 ， 吃再多也消化吸收不了 ， 反而增加了脾胃的負擔 ， 這就是“虛不受補” 。
所以 ， 這時候祛濕、消食、健脾 ， 才是真正調理脾胃的三件法寶 。
【健脾八珍糕】 ， 這個小食方至明代陳實功大師創制出來之后 ， 就受到皇室的熱愛 ， 被列為御用健脾方 。 他本人長期服用 ， 活到了80多歲高齡 。 到了清朝 ， 乾隆皇帝也極注重脾胃養護 ， 八珍糕每天必吃 ， 活到89歲 ， 稱為最長壽的皇帝 。 難怪陳實功稱贊八珍糕“服至百日 ， 輕身耐老 ， 壯助元陽 ， 培養脾胃 ， 妙難盡述” 。
著名中醫學者羅大倫老師 ， 多次在央視《百家講壇》中 ， 分享這個八珍糕 ， 說它是“醫中正道” 。

【材料分析】八珍糕一般有兩個版本 ， 今天分享一個最常用的版本：
茯苓50克 ， 利水滲濕 ， 健脾寧心 ， 安神和胃 。
芡實50克 ， 健脾止瀉 ， 除濕益腎 。
薏米50克 ， 健脾正氣 ， 利腸利尿 。