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天熱濕氣重，可能與這些食物有關！

健康知識養生常識

本文轉自：珠海市場監管
入夏后 ， 身體很容易被濕氣所困擾 ， 黏答答的沒有精神 。 老話說 ， 病從口入 ， 對于普通人來說 ， 體內濕氣重最主要的原因莫過于食物致濕了 。
氣溫升高后 ， 我們很容易吃食物沒有節制 ， 為了降溫拼命的吃雪糕喝涼飲料 ， 而殊不知這些都是加劇我們體內濕氣的罪魁禍首 。 今天就來說一說 ， 那些容易導致我們體內濕氣重的食物！
生冷的食物
天氣熱了 ， 喝冰水、吃冰激凌、吃沙拉的人也多了起來 ， 而濕氣重的人如果還吃這些食物 ， 只會讓不舒服的癥狀變得更嚴重！
因為脾胃消耗這些食物需要更多的動力 ， 也就相當于損耗了更多的陽氣 ， 陽氣不足 ， 水濕運化會隨之受阻 。
天熱濕氣重，可能與這些食物有關！
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過于油膩的食物
燒烤、油炸食品等因為好吃 ， 受到很多人的喜愛 ， 但因比較油膩、不好消化 ， 吃多了容易加重脾胃的負擔、促進濕熱之邪的生成 。
甜食
像棗泥、蛋糕等甜食 ， 都是性質粘而且比較膩的 ， 而濕氣也性黏 ， 所以吃多了反而會“駐濕” 。
天熱濕氣重，可能與這些食物有關！
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辛辣的食物
辣椒、大蒜、蔥、姜、咖喱等都屬于辛辣的食物 。 而很多人覺得吃這些東西能發汗 ， 就能祛濕？
但專家表示 ， 首先濕氣大多與脾的運化有關 ， 和出汗關系不大；另外 ， 辛辣食物雖然有溫散的作用 ， 卻并不適合所有人 。 像體質寒濕、陽虛的人適當地吃辛辣食物 ， 確實能有效緩解不適；但若體質濕熱、陰虛的人 ， 吃了辛辣的食物反而會上火 ， 使不適癥狀更加嚴重 。
天熱濕氣重，可能與這些食物有關！
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再者有些患有腸胃疾病、喉嚨痛、口腔潰瘍、易便秘的人群也不適合吃辛辣食物 。
涼茶
四川、重慶等地愛吃辣祛濕 ， 而廣東地區則有喝涼茶祛濕的習慣 。
但專家表示 ， 市面上大多數涼茶都是清熱利濕的 ， 對于陽虛、氣虛的人群而言 ， 不能喝苦寒的涼茶 ， 這樣反而更加損傷脾胃 ， 濕氣還會更加旺盛 。
【天熱濕氣重，可能與這些食物有關！】特別是喝涼茶后如果出現沒胃口、拉肚子等不適時 ， 往往意味著脾胃受損 ， 應馬上停止飲用 。