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改善黃褐斑，常按5個穴位！

健康知識養生常識

本文轉自：健康時報
健康時報
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本文作者：羅笑琳 ， 天津中醫藥大學第一附屬醫院針灸臨床部主治醫師
一些內分泌紊亂、精神壓力大、防曬不當的人群 ， 容易在面頰部出現黃褐斑 ， 與陽明經密切相關 ， 中醫認為病因在于肝、脾、腎臟腑功能失調 ， 日常可以按揉穴位來調理 。
1.顴髎穴
位于目外眥直下 ， 顴骨下緣凹陷處 ， 可按揉或刮按1～2分鐘 ， 有酸脹感為宜 ， 有助美容養顏 ， 注意力度適中 ， 避免過度摩擦皮膚 。
改善黃褐斑，常按5個穴位！
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【改善黃褐斑，常按5個穴位！】2.合谷穴
位于第2掌骨橈側中點 ， 按揉對側合谷穴1～2分鐘 ， 能夠通經活絡 ， 促進陽明經的氣血運行 ， 孕期不宜刺激此穴 。
改善黃褐斑，常按5個穴位！
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3.血海穴
位于股四頭肌內側頭隆起處（即繃直腿時膝蓋內側的凹陷） ， 按揉1～2分鐘 ， 有助脾經氣血化生 ， 榮養面部 。
改善黃褐斑，常按5個穴位！
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4.足三里
位于犢鼻穴下四橫指 ， 距脛骨前緣一橫指 ， 稍用力按揉1～2分鐘 ， 有酸脹感為宜 ， 可以調理脾胃、疏通經絡 。
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5.太沖穴
位于第1、2跖骨間隙后方凹陷處 ， 每次點按1～2分鐘 ， 有酸脹感為宜 ， 可以疏肝通絡 ， 并舒緩情緒 。
改善黃褐斑，常按5個穴位！
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每日堅持按揉上述穴位1～2次 ， 可以疏通經絡、活血化瘀、祛斑生新 ， 改善黃褐斑 。
同時 ， 建議做好防曬 ， 調整生活方式 ， 避免過度勞累和緊張 ， 并留意排查診治原發病因 。
本文來自2022-04-15健康時報《按揉穴位調黃褐斑》
編輯：任璇
審稿：楊小明