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科王麗|@所有人 自我清潔牙齒，你做對了嗎？

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央廣網哈爾濱4月25日消息（采訪人員馬俊瑋）牙周病是一種容易感染、發病率極高的慢性感染性疾病 ， 如果沒有及時有效的清潔牙齒 ， 牙齒表面的細菌就會形成菌落 ， 引發牙周疾病 ， 由此可見牙齒的清潔對于牙周病患者是至關重要的 。 做好牙齒清潔不僅可以預防牙周病 ， 也可以預防其他牙齒疾病 。
哈爾濱醫科大學附屬第一醫院口腔醫院牙周科王麗副主任醫師分享了自我清潔牙齒的方法——Bass刷牙法：選用一個小頭平毛牙刷 ， 將刷頭呈45°放于牙面 ， 毛端向著根尖方向 ， 輕輕加壓并沿著牙齦方向水平顫動4～5次 ， 顫動時移動距離約1mm 。 刷上下牙的里面時 ， 刷頭豎起 ， 上下顫動 。 刷牙時按一定的順序進行 ， 切勿遺漏 ， 并保證刷到每一個牙面 。 每次刷牙時間約為3-5分鐘 。
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Bass刷牙法示意圖（央廣網發 哈醫大一院 供圖）
是不是只要刷牙就夠了呢？答案是否定的 。 王麗建議還要使用其他輔助工具來清理牙齒之間的牙面——鄰面 。 首先了解一下牙線的使用：取一段牙線后在手指上纏繞繃緊 ， 輕輕進入兩牙之間；貼近一側牙面呈C形包繞牙面 ， 從牙頸部向牙尖方向刮除 ， 每個鄰面重復3～4次；重復以上步驟后清水漱口 。
科王麗|@所有人 自我清潔牙齒，你做對了嗎？
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牙線的正確用法示意圖（央廣網發 哈醫大一院 供圖）
而對于牙間隙較大的患者 ， 可視情況使用牙間隙刷或者牙簽、沖牙器等 ， 以達到更好的清潔效果 。 王麗介紹 ， 牙簽的使用 ， 選用硬質木質或者塑料的光滑無毛刺的牙簽 ， 在相鄰兩牙兩側的牙面上“刮”除附著物 。 牙間隙刷的使用 ， 刷頭一般為金屬絲或者硬質塑料為中心 ， 周圍附帶柔軟的刷毛 ， 適用于有牙齦退縮的牙周病患者 。 前牙使用時將間隙刷拉鋸式前后移動3-4次 ， 后牙使用時將間隙刷拉鋸式左右移動3-4次后 ， 輕輕退出牙間隙 。
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牙線和牙間隙刷清除鄰面附著物的效果示意圖（央廣網發 哈醫大一院 供圖）
了解牙周病患者清潔牙齒的重要性 ， 學會如何刷牙和使用牙線等輔助用具之后 ， 就需要大家養成每天清潔牙齒的好習慣 ， 做好牙周維護 。