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肺病|慢性阻塞性肺病的6種最佳食物

飲食維生素D蛋白質肺病

肺病|慢性阻塞性肺病的6種最佳食物

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肺病|慢性阻塞性肺病的6種最佳食物

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肺病|慢性阻塞性肺病的6種最佳食物

正確的營養組合有助于緩解慢性阻塞性肺病(COPD)的癥狀 ， 如呼吸困難和疲勞 。 以下是消除慢性阻塞性肺病的飲食計劃的基礎知識 。
吃健康、營養豐富的飲食有助于減少肺部炎癥并改善慢性阻塞性肺病患者的呼吸 。

良好的營養對每個人都很重要 ， 但對于患有慢性阻塞性肺病(COPD)的人尤其重要——這是一組疾病 ， 包括肺氣腫和慢性支氣管炎 ， 由于氣道阻塞 ， 呼吸變得越來越困難 。
雖然良好的營養并不能消除對藥物的需求 ， 但以下食物和飲料可以幫助增強您的肺部并增強您的能量 。 它們可以幫助您保持理想體重 ， 以支持您的呼吸并減少癥狀突然發作和其他并發癥 。
許多患有COPD的人發現難以進食 ， 這可能導致體重意外減輕、肌肉減少和營養不良 。

事實上 ， 發表在2019年1月的《國際慢性阻塞性肺病雜志》上的一項研究發現 ， 大多數COPD患者不能滿足他們的能量和蛋白質需求 。
當你減少卡路里和蛋白質時 ， 用于呼吸的肌肉——當你患有慢性阻塞性肺病時需要加倍努力——變得更小更弱 ， 從而使呼吸問題惡化 。
因此 ， 蛋白質這類[肌肉的組成部分
， 是我們鼓勵患者嘗試增加飲食的其中之一 。
為了幫助維持強壯的呼吸肌肉 ， 建議COPD患者每天至少吃兩次富含蛋白質的食物 。
良好的蛋白質來源包括：牛奶、蛋、起司、肉、魚、家禽、堅果、豆類 。
如果您需要增加體重 ， 建議選擇脂肪含量較高的蛋白質來源 ， 例如全脂牛奶、全脂奶酪和酸奶 。

美國國家肺氣腫基金會(NEA)指出 ， 超過一半的COPD和肺氣腫患者在某些時候會出現維生素D缺乏癥 。
一個原因是類固醇 ， 通常是給慢性阻塞性肺病患者開的 ， 會干擾維生素D的吸收 。 另一個原因是 ， 像呼吸困難這樣的慢性阻塞性肺病癥狀會導致在戶外曬太陽的時間減少 ， 而陽光是維生素D的天然來源 。
維生素D對骨骼健康至關重要 ， 攝入太少會導致骨質疏松癥 ， 這是一種常見于慢性阻塞性肺病患者的疾病 。
維生素也正在成為肺部健康的關鍵營養素 。 研究表明 ， 對于COPD患者維生素D的缺乏可能會導致肺功能隨著時間的推移而下降 ， 同時COPD癥狀突然惡化（或惡化）的風險也會增加 。
研究表明 ， 為患者補充維生素D可能會減少突然發作的次數 ， 例如 ， 2019年1月發表在《Thorax》雜志上的一項試驗發現 ， 補充維生素D可使缺乏維生素D的慢性阻塞性肺病患者的中度至重度惡化減少45% 。
但在您開始服用補充劑之前 ， 請與您的醫生討論服用D是否對您有意義 。 與此同時 ， 你可以通過吃某些食物來增加你的維生素D攝入量 。

維生素D的良好來源包括：蛋黃、杏仁、三文魚、比目魚、羅非魚、蘑菇、牛奶、酸奶和其他富含維生素D的乳制品、沙丁魚、金槍魚 。
纖維是慢性阻塞性肺病健康飲食中的另一個重要成分 ， 纖維是植物性食物中不可消化的部分 ， 有助于食物沿著消化道移動 。
COPD患者在飲食中攝取足夠的纖維 ， 以“保持活力”并避免便秘和腹脹 ， 這會使COPD患者呼吸更加困難 。

富含纖維的飲食還可以幫助您降低膽固醇水平 ， 降低患心臟病的風險 ， 心臟病通常與COPD并存 。