痛風“天敵”竟是它，現在吃正鮮嫩！輔助降壓還養胃，利尿又祛痰 _健康小知識

據《2017年中國痛風現狀報告白皮書》中顯示，我國高尿酸血癥患者人數已達1.7億，其中痛風患者超過8000萬人，而且正以每年9.7%的年增長率迅速增加。
為什么現在痛風多了？
【痛風“天敵”竟是它，現在吃正鮮嫩！輔助降壓還養胃，利尿又祛痰】除了遺傳因素外，與生活因素也分不開，其中6個原因中，一半都與吃有關。
01
肉類飲食太多了
飲食結構的突然改變是國人痛風由以前“罕見”變成如今“多發”甚至“高發”的禍首。我們的祖輩都是以谷類食物為主，而到了我們這一代人食物結構突然發生了變化，變成以肉類食物為主。大量肉類食物中的嘌呤，就會轉化為尿酸，大大超出了生理代謝和排泄能力，導致高尿酸血癥，所以痛風的發病率迅速升高。
02
甜飲料喝的太多了
大部分甜飲料中都含有“果葡糖漿” ，而痛風發作和果葡糖漿的攝入量，存在正比關系。 2011年，在美國國家圖書館中收錄的一篇關于《尿酸和果糖的流行病學》(TheEpidemiologyofUricAcidandFructose)的研究中發現：每周喝5-6次含有果葡糖漿飲料的人，患痛風幾率比正常人高出29% ，而每天喝2次以上含有果葡糖漿飲料的人，痛風幾率竟高達85%！
03
喜歡吸煙和喝酒
喜歡吸煙和喝酒，會增加痛風的發病風險。別管什么酒，痛風面前，沒有哪個酒是好的。酒中并不含嘌呤，也不產生尿酸，其代謝產物是乳酸。但恰恰是這個乳酸，會和尿酸在腎臟競爭性抑制其排出。戒酒很關鍵，所有的酒類都會誘發痛風，啤酒最快，啤酒中含二氧化碳，吸收迅速，且二氧化碳會轉化成碳酸，降低pH值，引起尿酸排出受阻。
04
肥胖太多了！
肥胖人群更容易高尿酸，畢竟大部分都是吃的太好，大魚大肉、甜飲料，但運動不足。超重或肥胖是引發痛風的因素之一，減重可以幫助降低痛風發作的風險。
05
運動的太少了
適量的運動可以加速新陳代謝，有利于身體廢物的排泄，其中就包括尿酸。大魚大肉吃的多，不僅會帶來肥胖問題，也會影響代謝。
06
熬夜太多，壓力太大
近年來的分析發現，壓力過大成為誘發年輕人痛風的主要因素之一。現在加班熬夜對于許多年輕人來說不可避免，過度勞累可使人體自主神經調節紊亂，易致體表及內臟血管收縮，包括腎血管的收縮，從而引起尿酸排泄減少。如果長時間緊張工作，過度疲勞，就有可能誘發痛風。
痛風也有“天敵”
進入4月，溫度升高，野菜種類更多了，長勢也是十分茂盛，進入4月之后還有這么一種野菜，不僅可以做菜吃，還是一味極佳的藥材，它就是車前草。車前草又稱蛤蟆葉、車輪菜，看似不起眼的車前草，其實是一味很好的中藥。

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車前草每100克嫩葉芽含有膳食纖維3.3克，糖類1克，蛋白質4克，脂肪1克，鈣309毫克，磷175毫克，鐵25.3毫克，胡蘿卜素5.85毫克，維生素B20.09毫克，維生素C23毫克。此外，還含有膽堿、鉀鹽、檸檬酸、草酸等成分。
車前草的功效
1、利尿祛痰《中國藥典》記載其有清熱利尿、祛痰、涼血、解毒的功效。車前草可以增加氣管的分泌物，抑制呼吸中樞，使呼吸加深變慢，所以祛痰、止咳、平喘的效果明顯。車前草中含有的豐富化學成分還可以治療小便不利、淋濁帶下、痰熱咳喘、水腫脹滿等疾病。 2、抗菌降壓現代藥理研究表明，車前草及車前子不僅有顯著的利尿作用，而且具有明顯的祛痰、抗菌、降壓效果。 3、防治胃潰瘍車前草、車前子中所含的腺嘌呤的磷酸鹽有刺激白細胞增生的作用，可用于防治各種原因引起的白細胞減少癥。其所含琉璃酸對金黃色葡萄球菌、卡他球菌及綠膿桿菌、變形桿菌、痢疾桿菌有抑制作用，同時從車前草中分離出來的車前果膠對治療胃潰瘍，刺激胃液的分泌非常有益，有抑制胃液分泌和抗潰瘍作用。 4、“治”痛風不過車前草最為讓人知曉的功效就是在防治痛風上的應用。其實嚴格來說，車前草不是直接治痛風的，它是通過降低尿酸的含量，才達到改善痛風的目的。可以理解為車前草曲線“治”痛風。研究發現車前草中所含一些元素，對緩解和抑制嘌呤淤積具有明顯作用。在《藥性淪》中指出，車前草“能去風毒”；《本草匯言》認為，車前子“同舒筋藥用能利濕行氣，健運足膝，有速應之驗也”；《藥品化義》認為，車前子能治“周身濕痹” 。從這些歷代本草可以看出，車前草和子是能夠用于防治痛風的。