尿路感染|血壓高的人不能吃核桃？醫生：不想腦梗“找上門”，3種食物要忌口張琪|附子

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張大哥今年45歲，平時特別愛吃肉， 2年前被確診為高血壓，醫生告訴張大哥他的情況還不太嚴重，回去后只要開始控制飲食，血壓就可慢慢平穩。于是張大哥回去后就開始了降壓之路。

最近張大哥會出現頭暈、頭疼的情況，一開始張大哥并不在意，但這天突然暈倒在地，被家人送往醫院，檢查結果顯示，張大哥是因血壓高引起的急性腦梗，經過醫生的極力搶救，張大哥醒了過來。
但張大哥和家人都很奇怪，張大哥開始降壓后，愛吃的肉也不吃了，就是怕營養不良，每天會吃點核桃，難道高血壓不能吃核桃嗎？于是醫生仔細了解了張大哥降壓時經常吃的食物，原來這3物是“誘因” ，要趕快忌口。

血壓高的人不能吃核桃？聽聽醫生怎么說
核桃當中含有大量的維生素B以及維生素E ，可預防人體細胞出現老化，增強自身記憶力及提升人體免疫力。核桃當中含有的特殊維生素成分，可以調節膽固醇吸收，預防血管動脈粥樣硬化導致的冠心病及腦梗等，適合血壓高的人食用。
在日常生活中，若感到疲勞，可以食用一些核桃，有助于緩解疲勞及壓力。但需注意陰虛火旺、吐血及流鼻血的人要減少食用或者不食用核桃。

醫生：不想腦梗“找上門” ， 3種食物要忌口1.白酒
張大哥每天都會喝點酒，殊不知酒精中的乙醇是有害物質，大量飲酒，不僅會導致血液中的膽固醇含量超標，還會引起血管機具收縮，顱內壓升高，血壓波動嚴重。同時還會加劇血管動脈粥樣硬化的速度，引起腦梗等心腦血管疾病。

2.掛面
張大哥家里常吃的面就是掛面，但掛面中含有較多鈉鹽，若過量攝入掛面，會導致攝入食鹽量過多。血壓高的人本身需要控制食鹽，每日食鹽量不超過5克。倘若因為食鹽攝入過多，會導致水鈉潴留，血容量增加，血壓進一步升高。
3.雞湯
雞湯中含有豐富的營養成分，張大哥很喜歡熬雞湯，但卻不適合血壓高的人食用，雞湯中含有大量的脂肪及膽固醇含量，經常食用，會導致血液中的脂肪含量快速升高，造成血管中沉淀物大量堆積，從而堵塞血管，增加血管壓力，血壓上升。

醫生：若想降低血壓值，日常應多做這2事，或可使血壓慢慢平穩一、食補

二：補充鉀元素
血壓高的人在生活中一定要合理飲食，少食用高脂、高鹽及鈉離子含量多的食物，盡量保持飲食清淡，多食用含鉀元素多的食物，例如：蘋果、香蕉及胡蘿卜等，這些食物中的鉀元素含量豐富，而鉀元素對平穩血壓水平有一定的輔助功效。

溫馨小貼士：
血壓高的人不建議抽煙喝酒，因為香煙中的尼古丁和酒精的乙醇物質會在一定程度上使血管壁變得僵硬，使血管彈性降低，加重血管的壓力，造成血管急劇收縮，引起血壓升高。