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最適合祛濕排毒的花茶有哪些

生活百科花茶

夏天來了，很多人都為濕氣所困擾，在夏天往往需要注意去濕 。那么，祛濕排毒的花茶有哪些呢?下面跟著搜小知識小編一起來了解一下吧 。
祛濕排毒的花茶1、辛涼飲
做法：薏米30g、藿香3g、佩蘭3g、白豆蔻仁3g，因為薏米很難用沖泡的方法來提取有效成分，先要用熱水煎煮薏米半小時，然后用薏米湯來沖泡另外三種茶材即可 。
功效：這四種植物向來被認為是祛濕的上品，暑濕季節服用可以幫助脾胃化解體內的濕氣 。同時，薏米具有補益脾胃的作用，可以增強脾胃抗濕的能力，避免濕氣再次侵犯 。
2、枸杞薏米茶
做法：薏米300克，枸杞子一把，紅棗2-3顆，冰糖、水適量 。將買來的薏米揀出雜質，用清水淘凈并控干水分;將薏米放入平底鍋中，鍋中不可放油，開小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可關火;將紅棗剖成兩半或割開口子放入茶壺中，枸杞子可抓一小把放入，如喜歡甜味可放幾顆冰糖，再放入焙好的薏米，沖入滾燙的開水，浸泡5-10分鐘即可飲用 。
功效：薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥 。薏仁枸杞茶養肝明目又利水祛濕，宜在春季養生飲用 。
3、二花蜜茶
做法：木棉花10克，槐花10克，蜂蜜適量 。木棉花、槐花放入砂鍋，加清水800ml，大火煮沸，小火熬煮15分鐘，去渣留汁，調入蜂蜜即成 。
功效：具有清熱祛濕，涼血止痢的功效 。尤其適用于有痔瘡大便不暢或大便帶血的人群飲用 。
4、五花茶
做法：金銀花、杭白菊、扁豆花、雞蛋花、木棉花各15克、鮮土茯苓、苡米50克 。將上述材料洗凈后(鮮土茯苓宜斬成細塊狀)，加入適量水，煎煮半小時即可飲用(根據口味可以加入適量冰糖調味) 。
功效：選用的均為清熱、解暑、利濕功效之花，使其功效不言而喻，再加入利濕、解毒、利關節的土茯苓，及健脾利水、清熱、舒筋的苡米，使得本茶利濕效果更強 。
5、茯苓薏米姜茶
做法：茯苓15-20g，薏米20g，生姜3片 。茯苓、薏米用清水略洗一洗，放一碗半水，浸泡30分鐘 。加入生姜，點火，煮開后，轉小火煎煮30分鐘，水差不多只有一碗時，關火，趁熱喝 。第二次喝的時候，繼續加一碗水，煮開后煎20分鐘 。還可以再喝一次，繼續加水，煎20分鐘 。
功效：茯苓不但去濕還健脾胃，再加上暖胃的姜，很適合胃不好、胃寒的人飲用 。
6、木棉砂仁飲
做法：木棉花10克，春砂仁3克 。上2味一同放入杯中，沖入沸水，加蓋10分鐘，即可飲用 。
功效：具有健脾祛濕的功效 。適用于春夏季感受暑濕后出現腹脹、不思飲食、四肢困重的人群保健飲用 。
有助于身體祛濕的食物1、水芹
有清熱利水的功效，適用于小便淋痛、小便出血、帶下等病證 。
2、馬齒莧
具有清熱祛濕、散血消腫等功效，適用于急性腸炎、痢疾、尿血、小便熱淋、黃疸、牙齦炎等病癥 。
3、芹菜
可清肝熱、養血 。此外，芹菜還有清胃熱、通血脈、健齒潤喉、明目醒腦、潤肺止咳的效果 。因此，體內熱盛、食欲不佳、疲倦無力的濕熱體質者可常食用 。
4、芥藍
有利水化痰、解毒祛風、消暑解熱、解勞乏、清心明目等功效，能潤腸祛熱氣、下虛火、止牙齦出血，對腸胃熱重、熬夜失眠、虛火上升、牙齦腫脹出血等也有輔助治療效果 。
5、茅根
甘寒，歸肺、胃、膀胱經 。有涼血止血、清熱利尿、清肺胃熱的功效 。可以用于胃中煩熱不適、惡心、肺熱咳喘、心中煩躁、口苦、口渴、牙齦出血等，其清熱利濕解毒作用較緩和，除濕熱體質之人外，也適合普通人群在夏季桑拿天食用 。