研究顯示 ， 適量飲茶對于人體健康有很多積極作用 ， 可以降低 2型糖尿病、腦卒中、心血管疾病的發病風險 。

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但需要注意的是 ， 喝茶最好喝淡茶水 ， 而不是濃茶 。 濃茶所含的咖啡因較多 ， 容易造成心動過速、心律不齊 。 因此 ， 喝茶不宜過濃 ， 有冠心病、肺心病、高血壓的老年人更應該少喝茶 。
此外 ， 喝茶應注意不要喝太燙的 ， 因為經常吃燙的食物可能增加食道癌的發生風險 。
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作者 | 馬博士健康團
圖片 | 自攝圖網及網絡
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