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“多喝熱水”真的有用么？( 二 )

生活百科


男：多喝熱水 。
女：我們分手吧 。
男：不要，我心會痛的 。
女：你特么多喝點熱水就好了！
在諸多男票的不懈努力下，「多喝熱水」儼然成為男士對女票最貼心的問候（如今被認為最敷衍的回復），也一方面將水推上了「全能」寶座 。
從健康角度來看，其實「多喝熱水」沒有原則性錯誤 。喝水雖不能包治百病，但對某些疾病的作用是不容忽視的 。很多時候，多喝水，比良藥更具效果 。
8種人尤其應該多喝熱水
1、長痤瘡的人
人體怎么天然排毒？無非就是通過大小便、排汗來進行 。水具有沖刷機體和毛孔、促進身體新陳代謝的作用 。
體內水分不足，不能經常出汗，毛孔里的臟東西沒法出來，堵塞毛孔就容易長痤瘡，毀臉沒商量 。所以說，愛喝水的菇涼，皮膚都不會太差 。
2、老咳嗽的人
咳嗽之后，嗓子總會覺得很干癢？喝水吧，可以讓嗓子舒服不少 。
3、患感冒的人
感冒要多喝水，不僅是男票，醫生也是這么說的 。因為感冒時發熱出汗多，身體水分流失增加，如果不補水，就會感覺喉干舌燥，更加難受 。
感冒喝水，可以促進排汗，也有利于體溫的調節，將體內細菌病毒早日趕跑 。
4、胃疼痛的人
有一種胃疼可以通過喝溫水來緩解，那就是胃酸過多引起的胃痛 。喝水可以稀釋胃液，減少胃酸對胃壁的腐蝕 。
不過，喝水并不能根治問題，胃如果經常這樣隱隱痛，建議還是要去看醫生，以免發生重大疾病 。
5、有便秘的人
很多人會便秘，就是吃的東西不對，以及水喝的太少，以致便便干結，難以排出 。
為改善便秘狀況，平時飲食要注意清淡，多吃蔬果，然后千萬別忘了多喝水，補充水分才能更容易排便 。
6、惡心想吐的人
【“多喝熱水”真的有用么？】很多人平時感覺喉嚨難受，惡心想吐的時候，都會喝一杯溫開水，因為溫開水有潤喉、暖胃的作用 。
不過，想吐的原因很多種，如果是病性的，看醫生才是首選 。
7、尿酸偏高的人
痛風患者對尿酸這個詞并不陌生，高尿酸對身體有很多危害 。除了會引發痛風，還可能引起關節炎、腎病，并加重高血糖的狀況 。
而喝水，則可以令尿液增加，促進尿酸排泄 。除了多喝水，還要進行飲食控制，以及適當藥物治療 。
8、喝很多酒的人
研究發現，喝了多少酒，同時就要喝多少水，因為酒精會提高身體的脫水速度，也就是會增加尿液，所以喝酒的人，經常往廁所跑 。
喝水，可以給身體補充水分，防止身體脫水，而且也可以暖胃，避免造成燒心 。
有幾個時間點一定要喝一杯水
早上：經過一夜新陳代謝，身體處于缺水狀態，所以需要喝一杯溫水，補充水分，也潤喉，降低不適感 。先喝水還是先刷牙？呃，這次序沒實質性影響，主要看個人習慣……
洗澡前：洗澡同樣會令身體水分流失，所以洗澡前十幾分鐘，喝一杯水，也起到預防脫水作用，讓皮膚更潤 。
睡覺前：夜晚，身體最容易丟失水分，睡前半小時喝一杯水，總比你晚飯過后都不喝水要好 。
運動后：運動無疑會增加汗液排出，而且口渴也會促使你喝水 。建議喝一杯淡鹽水，促進體內水鹽平衡 。