面條俗稱“面”、“水面”、“面條子”；古稱“湯餅”、“奢面”、“素餅”、“煮餅”、“水引餅”、“不托”等 ， 很多人都喜歡吃面條 ， 那一碗面的熱量是多少呢？

一碗面的熱量和卡路里
一碗面條重量大概200g ， 面條每100g有280大卡 ， 因此一碗面條熱量大概600大卡 。面條的主要營養(yǎng)成分有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等；面條易于消化吸收 ， 有改善貧血、增強(qiáng)免疫力、平衡營養(yǎng)吸收等功效 。

【熱量 一碗面的熱量和卡路里】面條是健身時最適合食用的美食 。健身前應(yīng)該食用一些能夠為身體長時間積存熱量的食品 ， 面條能為你提供所必需的葡萄糖 ， 此外 ， 面條中所含的葡萄糖可以到達(dá)肝臟和肌肉 ， 儲存起來備用 ， 尤其是在長期高強(qiáng)度訓(xùn)練時 。由于面條煮熟后含有大量的水分 ， 還可以使人耐干渴 。面條不會使你有腹脹感 ， 這對保持清醒的頭腦投入鍛煉是很重要的 。可見 ， 面條是高熱量的食物 。因此飯比面條熱量低 ， 米粉比米飯熱量低 。

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